Mommy Fit Diary

10+1 tipp a tudatos gyermekvállaláshoz

2019. szeptember 09. - mommy.fit.diary

A legtöbb pár életében egyszercsak eljön az a pillanat, amikor szeretnének szülőkké válni. Mivel ez egy tudatos döntés eredménye, így tudatos tervező munkát is igényel. Ez pedig nem 1-2 napos feladat lesz, szóval ha te is tudatos szülő akarsz lenni és meg akarod adni az esélyt a problémamentes terhességnek, akkor olvasd el, hogy mik az én tippjeim ehhez. :)

 

tests-de-grossesse-a3b078-0_1x.jpeg

A kép forrása: itt

A legeslegelső lépés, hogy legalább 3 hónappal a tervezett várandósság előtt el kell kezdeni az előkészületeket. Hogy mit is értek ezalatt? Megpróbálom a legfontosabbakat listába szedni és nem kihagyni semmit. ;)

1. Mentálisan tegyétek helyre magatokban, hogy mire is készültök. Mert tényleg cukik a babák, meg jó illatúak meg olyan kis picikék, de bizony nem ennyi az egész. Egy gyermek érkezésével minden megváltozik. Az is, amire nem is gondolnál. Csak nézzük a gazdasági vonulatot, akkor azért egyértelmű, hogy ez a családbővülés nagyon is látszódni fog a pénztárcán, szóval gondoljátok végig, hogy biztos el tudjátok-e tartani őt is és magatokat is? Nem fog se ő, se ti hiányt szenvedni? Sokan mondják, hogy "majd lesz valahogy"... na ezt el kell engedni a fületek mellett. Nem majd lesz valahogy, hanem igenis felelősséggel tartoztok a kicsiért is és magatokért is. Itt nem arról van szó, hogy addig kell várni, ameddig milliók lesznek a bankszámlátokon és tűzpiros Ferrari az udvarotokban, de azért ésszerű belátással mindenki fel tudja mérni a saját anyagi helyzetét. Emellett van egy komoly érzelmi vonulata is a dolognak. Csak hogy mást ne említsek: elég erős a kapcsolatotok, hogy elbírja azt, hogy lesz egy olyan idő, amikor nem tudtok úgy egymásra figyelni, mint korábban vagy hogy türelmetlenebbek lesztek a kialvatlanságtól? Most egy csomó mindent írhatnék még, de azt hiszem mindenki érti, hogy mire gondolok azzal, hogy a gyermekvállalásnak egy nagyon tudatos, komoly, megfontolt döntésnek kell lennie, ami egy életre szól és nem lehet visszacsinálni.

2. Ha sziklaszilárdan biztosak vagytok a döntésetekben, akkor gratulálok! :) Jöhet az aktív, tevékeny rész. Először is, én azt ajánlom, hogy csináltass egy nagylabort, hogy lásd, hogy mi újság a szervezeteddel, valamint amit még melegen ajánlok, de tudom, hogy nem olcsó, az az hogy csináltasd meg a TORCH  panelt. A TORCH egy betűszó, ami azokra a kórokozókra utal, amik károsíthatják a terhesség alatt a magzatot. Magyarán, ha ezt megcsináltatod, akkor látni fogod, hogy immunis vagy-e ezek ellen a kórokozók ellen és ha kiderülne, hogy nem, akkor még időben tudod magad oltatni a terhesség létrejötte előtt, hogy később ne legyen gond a babával. Azt viszont tudnod kell, hogy ha szükséged van valamelyik oltásra, akkor legalább 2-3 ciklust szoktak javasolni az oltás után, hogy annyi teljen el a terhesség előtt, szóval ezzel számolj te is. 

3. Ha eddig fogamzásgátlót szedtél, akkor hagyd abba a szedését. Mint tudjuk, a következő 24 órától már fogamzóképes leszel, mert csak addig tart a gyógyszer hatása, emiatt a következő időszakban vagy önmegtartóztattok (tudod, Aspirin a combok közé ;) ) vagy óvszert használtok. Annak ellenére, hogy szinte már a gyógyszer elhagyása utáni következő nap teherbe lehet esni, inkább még ne élj ezzel a lehetőséggel és várj meg 1-2 ciklust legalább, hogy helyre álljon a szervezeted hormon szintje teljesen.

4. A következő lépés, hogy kezdj el szedni vitaminokat. Erről már írtam is egy hosszabb bejegyzést: itt. Mindenképp ajánlom, hogy olvasd el, melyek lesznek majd a terhesség alatt fontos vitaminok, mert azokat már a terhesség előtt elkezdheted szedni, csak kisebb dózisban. A folsavat semmiképp ne felejtsd el! A vitaminokat a tervezett terhesség előtt 3 hónappal kezd el szedni, mert kell idő, amíg beépülnek.

5. Hagyd el az alkoholt! A szervezetednek kicsit sincs rá szüksége és amúgy is hagyd neki, hogy méregteleníthessen. Nem kell terhelni még alkohollal is. A terhesség és a szoptatás miatt úgysem ihatsz majd, úgyhogy ez a kis plusz idő már úgysem oszt-szoroz.

depositphotos_74753265_m-2015.jpg

A kép forrása: itt

6. Lassíts! Ez az élet minden területére igaz. Próbáld meg annyira elengedni a stresszt, amennyire csak képes vagy rá. Ebben az időszakban a testedet fel kell készítened arra, hogy egy új életet fog teremteni és kihordani, az pedig nagyon le fogja fárasztani, így nem mindegy, hogy milyen állapotból indulsz. Ez vonatkozik a megerőltető sportokra is. Hogy nagyon drasztikus legyek, nem most kell maratont futni, mint ahogy nem most kell a konditeremben a guggolásban életed csúcsát felállítani sem. Szerintem értitek mire gondolok. Válassz valami relaxáló, könnyedebb mozgásformát. Nagyon jó a jóga és a pilates erre, mert ezek a terhesség alatt is segíteni fognak megőrizni a hajlékonyságod akkor is, mikor már úgy érzed magad, mint egy partra vetett bálna. ;) Az úszást tudom, hogy sokan ajánlják, de én féltem, hogy elkapok valamit, ami nagyon nem jókor jönne, szóval hacsak nem vagy sellő, esetleg vízfüggő, akkor szerintem ne rizikózz, annyit nem ér a dolog. 

7. És ha már a fürdőről volt szó: ne szaunázzatok! Leginkább a párod ne. Az a magas hőfok gyönyörűen pusztítja a hímivarsejteket, az meg hát jelen pillanatban elég kontraproduktiv lenne nektek, ;) Azok a sejtek bizony nem 1 nap alatt termelődnek vissza...

8. Figyelj arra, hogy mit eszel. Egyrészt azért, mert nem árt, ha feltöltöd a tápanyagraktáraidat, másrészt nem baj ha egy kis súlyt veszítesz, mivel nemsokára igen sok plusz fog rád kerülni rövid idő alatt. Arról, hogy milyen egészséges ételeket ajánlok, arról itt találhatsz egy bejegyzést. Elég sok receptötlet van benne, amit szerintem érdemes lenne megfogadnod, hátha szülés után nem maradna annyi plusz kg rajtad.

9. Ha mostanában nem tetted, akkor ez a megfelelő időpont rá, hogy felkeresd a nőgyógyászodat és végeztess vele egy rutin vizsgálatot, hogy biztosan minden rendben van-e. Mondd el neki, hogy mire készültök, ő majd ellát szakszerű tanácsokkal a továbbiakat illetően. 

10. Hagyj fel a dohányzással! Ha eddig nem cigiztél, az nagyon dicséretes és ugorj a következő pontra, ha mégis akkor sincs semmi veszve, itt az ideje most leszokni. Van rá 3 hónapod. Terhesen és szoptatáskor úgysem lehet dohányozni, szóval jobb most felkészülni rá.

10+1. Menj el fogorvoshoz és nézesd meg a fogaidat. Ha van lyukas fogad, azt most tömesd be, mert a terhesség alatt ez nagy macera. Jobb inkább hamarabb túl lenni rajta. Egyébként is a terhesség alatt fellépő hormonális változások fogékonyabbá tehetnek az esetleges problémákra.

Ha megfogadod a tanácsaimat meglátod, hogy a saját helyzetedet könnyíted meg és nagyon hálás leszel később önmagadnak. :) Ha más tartalmak is érdekelnek tőlem, akkor kövess az Instagramon is @mommy.fit.diary néven. :)

 

Könyvajánló 6 műfajban

Jöjjön ezúttal egy könnyedebb hangvételű bejegyzés, ami nem másban szeretne nektek segítséget nyújtani, mint abban a végtelenül egyszerű dologban, amit a cím is sugall. Nevén nevezve: ha van egy kis időd és szeretsz olvasni, akkor én ezeket a könyveket meleg szívvel ajánlom, mert már mindegyiket többször is olvastam és mind nagy kedvenc. Tudom, hogy nem egyszerű gyerek(ek) mellett időt szakítani az olvasásra, de ha valami csoda folytán mégiscsak sikerül és nincs ötleted, hogy mit olvass, akkor ezek közül biztos találsz legalább egy kedvedrevalót. :) Következzen hát az én könyvajánlóm:

books-reading-library.jpg

(A kép forrása: itt)

1. Milly Johnson: Borúra derű (romantikus)

Röviden annyi a történet, hogy 3 barátnő egy véletlen folytán nem a várt luxusszállóban köt ki, hanem egy tengerparti kis házban. A faluban persze mindenki kinézni őket, mert idegenek, de szerencsére egy csomó izgalmas kaland után jól alakul minden és mindenki megkapja a maga happy end-jét. Azoknak ajánlom ezt a könyvet, akik szeretnek jólesőn mosolyogni, miközben olvasnak és szeretik, ha egy történet boldog befejezést kap. productimage.png

2. Imre Viktória Anna: Őrült Hold alatt (fantasy)

Mia egy olyan városban él, ami éjszakánként teljesen átalakul, minden hely máshová kerül és másképp néz ki. Egy nap találkozik egy tudóssal, aki mellé elszegődik asszisztensnek, az életét hátrahagyva, hogy segítsen kideríteni a város titkát. Imádom ezt a könyvet, de nagyon. Az írónő szinte minden könyvét olvastam. Zseniálisak. Azok a fajták, amiket egyszerűen nem bírsz letenni és észre sem veszed olvasás közben, hogy már éjjel 3 óra van. Azonban mind közül az én szívemhez valamiért ez áll a legközelebb. Tele van izgalmas kalandokkal és fordulatos cselekménnyel. covers_275321.jpg

3. Agatha Christie: Gyilkosság az Orient Expresszen (krimi) 

Egy hófúvásos téli éjszakán egy tucat késszúrással megölik az Orient Expressz egy utasát. Poirot-ra vár a feladat, hogy kiderítse ki tette a bűntényt és miért? A cselekmény előrehaladtával egyre inkább kibontakozik a történet, az utasok személyisége és motivációja. Ez Agatha Christie leghíresebb regénye, nem véletlenül. Már több filmes feldolgozása is van. Talán te is láttál már belőlük egyet-kettőt. Akár igen, akár nem, ha szereted a krimit, akkor ezt mindenképp el kell olvasnod, mert ez alapmű. ;) 

746278f.gif

4. Emily Bronte: Üvöltő szelek (szépirodalom) 

Keserédes történet rengeteg érzelmi hullámvasúttal a szerelemtől a gyűlöletig minden érzelmet felvonultatva. Cathrine és Heathcliff sírig tartó szerelmének szomorú története ez. Kicsit is depresszív hangulattal senki ne kezdjen bele az olvasásába, mert hiába zseniális regény, de egyszerűen úgy meg tud rázni, mintha konnektorba nyúltál volna. Szóval az olvasásához kell egy bizonyos hangulat, de mindenképp megéri. Nagyon is, mert nekem rengeteget adott és biztos vagyok benne, hogy neked is rengeteget adna. 

675264_4.jpg

5. Tutsek Anna: Cilike sorozat (lányregény) 

Nem egy részt emelnék ki Cilike kalandjaiból, mert mindegyik megérdemli az elolvasást. Ha jól tudom 7 könyv van belőle. Nem túl hosszúak és csakúgy olvastatják magukat. Az első rész Cilike gyerekkorától indul és ahogy telnek a részek úgy lesz az amúgy nagyon vicces könyvsorozat egyre komolyabb hangvételű. Aki olvasott már bármilyen lányregényt pl. a pöttyös sorozat bármelyik darabját, az tudhatja, hogy azokhoz hasonlóan kb. mire számíthat ettől is. :) 

covers_72703.jpg

+1. Deákné B. Katalin: Anya, taníts engem!  (fejlesztő) 

Ezt azért hagytam a felsorolás legvégére, mivel ez a könyv számomra különleges. Még mikor 10 éve az egyetemen a gyógypedagógiára jártam, akkor találkoztam először ezzel a művel. Már akkor megfogadtam, hogy ha egyszer gyerekem lesz, biztos hogy ez alapján fogom fejleszteni már a születésétől kezdve. És így is történt. Nagyon jól összerakott könyv, szuper játékos feladatokkal azért, hogy a babád fejlődésére még egy kicsit rásegíts. Nem kell hozzá szakembernek lenni és így is rengeteget tudsz segíteni neki a természetes fejlődésben. Ha kicsit is van affinitásod a témához, akkor ezt a könyvet mindenképp szerezd be! 

105677f.gif

Remélem érdekesnek találtad a felsorolást. :) Írd meg kommentben, hogy neked mi a kedvenc könyved, mit ajánlanál másoknak olvasásra? Segítsük egymást hasznos tippekkel! :) És ha van kedved kövess Instagramon is, ahol @mommy.fit.diary néven megtalálsz.

Utazás kisgyerekkel 5. rész: Baja

Az idei bajai utazásunk apropóját az adta, hogy már 3 éve minden évben július végén rendezik meg a BeerBQ-t, ahová így zsinórban a harmadik éve, hogy ellátogatunk. Viszont a korábbiakhoz képest most azzal a változtatással éltünk, hogy nem csak jöttünk-mentünk, hanem 1 éjszakát a városban is töltöttünk. Most ennek a 1,5 napnak a programját szeretném elmesélni nektek, hogy hogyan telt egy örökmozgó, tornádó totyogóval.
20190727_142531-01.jpg
A Sugovica
Tehát ahogy említettem, már nem először voltunk Baján (a legutóbbi átutazásunkat itt említettem), így nem nulla helyismerettel indultunk neki. A koncepció az volt, hogy megpróbáljuk a programokat a lehető legjobban Izabella igényeihez igazítani. Ergo legyen sok mozgásos, gyerekeknek érdekes program, tudjon alvásidőben pihenni és nagyjából tartsuk az étkezések ütemét. Mi a programok közül egyetlen dolgot szerettünk volna megvalósítani: hogy szombaton kinézhessünk a BeerBQ-ra egy rövid időre, a többi az mind Izabelláért volt. Szombaton 8 órakor indultunk Szegedről. Eredetileg azért, hogy akkor még nincs olyan meleg, de szerencsére ez a dolog tárgytalanná vált, mert egész délelőtt felhős volt az ég és kellemesen hűs volt a levegő. Nagyjából 3/4 10-re értünk Baja központjába, a gyönyörű, macskaköves Szentháromság térre. Izabella végig nagyon jól elvolt. A kocsiban mindig tartunk neki mindenféle játékot. Azokkal játszott, úgyhogy egy rossz hangja nem volt. 
20190727_131615-01.jpg
A Városháza a Szentháromság téren
Első utunk a PressO-Coffe and more-ba vezetett, ahol egy pohár frissen facsart narancslével és egy cappuccinoval frissültünk fel. Ezután fogtuk magunkat és elindultunk az első programunkra: Pörbölyre a kisvasúthoz. Jelenleg csak 8 km-en közlekedik a vasút, ami nagyjából 30 percnyi út (Pörböly-Malomtelelő). A díjszabás relatíve kedvező, egy felnőttnek a menettérti jegy 1250 Ft, gyerekeknek pedig csak 4 éves kortól kell fizetni. Viszont maga az út kissé csalódás volt. Semmi látványosabb helyen nem vitt végig a vonat és a végállomáson gyakorlatilag semmi nem volt, csak egy kilátó. De az a kilátó is a fák között volt, úgyhogy csak fákat lehetett látni, csak nem lentről, hanem fentről. Láttam az emberek arcán a hitetlenkedést, hogy itt tényleg semmi nincs, amit meg lehetne nézni. Így amikor kb. 20 perc várakozás után visszagördült a vonat, mindenki azonnal visszaszállt rá. Az odafelé út még érdekelte Izabellát, de a visszafelére elfáradt, úgyhogy már nyűgike lett. Ahogy leszálltunk a vonatról és beszálltunk a kocsiba, kb. 1 perc múlva már aludt is. Ekkor visszamentünk Baja központjába és babakocsiba raktuk, ahol mindig jó nagyokat tud aludni. Most is végig aludta az alvós idejét. Addig mi kényelmesen megebédeltünk az egyik étteremben. A Szentháromság téren sok ilyen beülős-teraszos hely van, ahol teljesen korrekt áron finom ételeket lehet kapni.
1_2.jpg
Frissen facsart narancslé & cappuccino a PressO-Coffe and more-ban
3.jpg
Miután Izabella felébredt, elindultunk elfoglalni a szállásunkat, ami kb. 1,5 km-re volt a belvárostól. A Sugó Panzióban foglaltunk szobát, ami egy elég új, tiszta, szép és kényelmes panzió. Rendkívül elégedettek voltunk vele. A recepciós hölgy végtelenül kedves, mosolygós és kooperatív volt. A szálláson megetettük Izabellát, kicsit pihentünk, majd késő délután besétáltunk a BeerBQ-ra. Kb. 20 perc séta volt. Kicsit nézelődtünk, majd úgy döntöttünk keresünk egy játszóteret. Elég hamar találtunk is egyet a Petőfi szigeten. Mire eljöttünk, már be is esteledett és indulhattunk vissza a szállásra. Aznap sem kellett altatni egyikőnket sem. :)
114569847.jpg
5.jpg
Ez a kép kora délután készült, itt még csak pakolnak ki a résztvevők a BeerBQ-ra.
Másnap a panzióban fogyasztottuk el a reggelinket, amivel nagyon elégedettek voltunk, mert finom és kiadós volt. Izabella fogyasztásáért nem kellett fizetnünk. Ezután elindultunk a közeli Duna összefolyáshoz, ahol mi a Türr emlékművet, Izabella pedig a játszóteret akarta megnézni, így természetesen ő nyert és játszóterezéssel kezdtünk.
4.jpg
Az összefolyás
Erre a napra találkozót beszéltünk meg Izabella keresztanyukájáékkal, így a nap többi részét velük töltöttük. Jó világ jött Izabellára, mert mindenki vele játszott. Elmentünk a Déri kerti játszótérre, majd a Malom étterembe, ahol nagyon bő választékú svédasztalos ebéd volt (3300Ft/fő) és kisgyereknek nem kell fizetni. Jó szívvel ajánlom, ha erre jártok! Izabella annyit evett, hogy majd kipukkadt. Olyan volt a pocakja, mint egy lufi. Mivel már túl sok volt neki az izgalom, így nem is volt hajlandó aludni, csak később hazafelé a kocsiban.
Ebéd után elmentünk kávézni. Amíg kávéztunk, addig kézről-kézre vándorolt, mindig volt, aki egy kicsit megdögönyözze. Ezután elsétáltunk megint a Petőfi Szigetre, hogy tudjon egy kicsit rohangálni. Sajnos ezzel véget is ért a nap. 4 óra körül indultunk haza Szegedre és ahogy írtam, kislánykám teljesen kifeküdt a sok élménytől.
2.jpg
Kivis limonádé a Galeria Art Café-ból és jeges kávé a Borbisztróból.
Hogy röviden összegezzem a legfontosabb pontokat :
  1. Játszótér: Mi három játszótéren voltunk: a Petőfi szigetin, a Türr kilátónál és a Déri kertnél. Mind a három jól felszerelt és nem voltak sokan sehol, úgyhogy zavartalanul lehetett játszani.
  2. Étkezés: Első nap itthon reggeliztünk, ebédet a szálláson melegítettünk neki, vacsorára pedig szendvicset kapott. A köztes étkezésekre mindig volt és van is nálunk valami: gyümölcsök, gyümölcsszeletek, tönkönytallér és tönkölyropi. Második nap a panzió biztosította a reggelit, az ebédet a Malom Club és Étteremben költöttük el, a vacsora pedig már itthon történt.
  3. Alvás: A délutáni alvását első nap a babakocsijában töltötte, amíg sétáltunk. Este volt saját kiságya, amiben végig is aludta az egész éjszakát, mint mindig. A BeerBQ-ra való kilátogatást direkt akkorra időzítettük, hogy ne csússzon meg az esti alvása. Másnap a délutáni alvása későbbre csúszott, ennek ellenére este már itthon ugyanakkor aludt el, mint szokott.
  4. Utazás: Izabella elég jól bírja a kocsiban való utazást. Valószínűleg azért, mert nagyon kicsi kora óta rendszeresen utazunk valahova. Az ülése és annak környéke (amit még bekötve is elér) tele van játékokkal, úgyhogy tud játszani útközben. Sokszor azonban csak nézelődni szokott az ablakon. Nálunk nincs olyan, hogy tabletről mese nézés, zenét se szoktunk hallgatni és nem is mondókázunk. Nálunk ez valahogy így alakult ki, de nem is szokott miatta nyűgizés lenni. Nagyon jól el tudja magát foglalni utazás közben önálló játékkal és nézelődéssel. Most nem egész 1,5 órát utaztunk Bajáig, így nem kellett megállni, de ha hosszabb útra mentünk volna, akkor 1,5-2 óránként megálltunk volna.

6.jpg

Naplemente a Sugovica felett

Ennyi lett volna a mi kis bajai kiruccanásunk. Remélem nagyrészt minden jelentősebb dolgot összeszedtem róla. Én mindenképp ajánlanám, hogy ha eddig még nem jártatok ott, akkor valamikor tegyétek meg, mert nagyon kellemes város. Gyerekkel is lehet jó programokat szervezni. Ha több mindenre kíváncsi vagy, akkor kövess Instagramon is @mommy.fit.diary néven, ahol napi szinten teszek fel képeket, érdekességeket. 

Kötelező és nem kötelező védőoltások Magyarországon

„Az immunizáció biztonságos és hatékony eszköz a védőoltással megelőzhető fertőzések, a rokkantság és a halálozás megelőzésében. Veszélyes „oltatlannak, nem beoltottnak lenni!” (WHO, 2009)

Legyél akár oltáspárti, akár mélyen oltásellenes, egy dolog biztos igaz rád: hogy a gyerekedet kötelezően be kell oltatnod. Ez a törvény, amit mindenkinek be kell tartania. Azt elárulhatom, hogy én elkötelezett oltáspárti vagyok és mi nemcsak a kötelező oltásokat, hanem egy kivételével (Hepatitis elleni) a nem kötelezőeket is mind beadattuk Izabellának. Ebben a bejegyzésben elsődlegesen nem rávenni akarok bárkit is, hogy a kötelezőeken felül beoltassa a gyermekét, hanem egy rövid, átfogó képet szeretnék adni arról, hogy milyen oltásokra van ma Magyarországon lehetőség és egyáltalán mik is ezek az oltások? Úgy tapasztalom, hogy rendkívül sokan nincsenek tisztában azzal, hogy mit is kap a gyerekük, emiatt kicsit tartanak tőle vagy szimplán nem értik. Most megkísérlek egy képet adni a saját laikus tapasztalataimmal megtűzdelve, hátha a vacillálók is egy kicsit magabiztosabbá tudnak válni a témában.

istock_000011177104medium_master_4x3.jpg

A kép forrása: itt

I. Folyamatos oltások:

1. A legelső oltás, amit a gyerekek megkapnak, azt a kórházból távozásuk előtt közvetlenül, 3 naposan történik. Ez a BCG oltás. Mindenki ismerheti. Ennek a helye van a bal karunkon. 1954 óta mindenkit beoltanak vele. Ez az oltás véd a TBC-től (tuberkolózis) és az általa okozott gennyes agyhártyagyulladástól. Nincs vele semmi extra tennivaló. Ne érje nagyon víz. Először semmi nem látszik a helyén, majd 4-6 héten belül kipirosodik és kifakad. Arra kell figyelni, hogy ha a hónaljban lévő nyirokcsomó begyullad tőle, azt látnia kell a gyerekorvosnak. Az sem tekinthető kórosnak, ha többször is kifakad és csak sokára gyógyul meg. Izabellának a 4. héten egyszercsak kifakadt és napokon belül meggyógyult. Semmilyen panaszt nem okozott.

2. 2 hónapos korban egy kombinált oltást kapnak a gyerekek (DTPa+IPV+Hib+PCV). Ez az oltás a torokgyík, a szamárköhögés, a tetanusz, a gyermekbénulás és a Haemophilus Influenzae baktérium B típusa ellen nyújt védelmet. A középiskolai biológia órákra viisszaemlékezve még felsejlhet az emlék, hogy ezek mennyi ember halálához vezettek régen, szóval legyünk nagyon hálásak, hogy feltalálták ezeket az oltásokat. A DTPa+IPV+Hib -nek 3,4, 18 hónapos és 6 éves korban van emlékeztető oltása. A PCV-nek pedig 4 és 12 hónapos korban. Ezeknek az oltásoknak lehet következménye hőemelkedés vagy láz, valamint az oltás helye kipirosodhat. Nekünk ilyennel nem volt problémánk. A combjáról, ahová kapta, mindig nagyon hamar elmúlt a szúrás nyom is.

3. Az oly nagyon támadott MMR oltást 15 hónaposan kapják a gyerekek. Ez a legvitatottabb oltás. Élő, legyengített kanyaró, mumpsz és rubeola vírust tartalmazó oltás ez. Nagy odafigyeléssel kell eljárni a beadásakor mert jobban megviselheti a gyerek szervezetét, mint a többi oltás. Tudjátok, ez az az oltás, amiről több hozzá nem értő hollywood-i sztár azt terjeszti, hogy autistává tette a gyerekét. Ez rendkívül nagy butaság és nagyon káros is az ilyen rémhír keltés, mert semmilyen alapja nincs az egésznek. Aki kicsit is ért a témához az tudja, hogy ez egyszerűen nem igaz! Azt viszont nem vitatom el, hogy lehetnek súlyosabb mellékhatásai (de nem feltétlen vannak), mint a többi oltásnak. Azonban nagyobb veszélyei vannak annak, ha valaki nem kapja meg, mintha igen. A mellékhatások általában 1 héttel- 10 nappal az oltás után jelentkezhetnek. A gyerekeket 11 éves korukban oltják vele újra. Nekünk ez az oltás sem okozott semmilyen panaszt.

stock-vaccination.jpg

A kép forrása: itt

II. Nem kötelező, szabadon választható oltások: Amikor legelső alkalommal, mikor Izabella még csak pár napos volt, elmentünk a gyerekorvoshoz, akkor kaptunk egy nagyon jó kis átlátható oltási naptárat, amiben benne vannak a kötelező és nem kötelező oltások és hogy mikor ajánlott őket beadatni. Mi a nem kötelezőeket ez alapján adattuk be és én is most erről a lapról fogok puskázni. Előljáróban 4 fontos dolgot megemlítenék ezekről az oltásokról:

  • nem minden patikában kaphatóak.
  • szabad árasak, így gyógyszertár és gyógyszertár árai között különbségek lehetnek. Mi Szegeden minden egyes oltást a Dóm patikából szereztünk be. Ott mindig minden volt készleten, sosem kellett se várni, se előrendelni.
  • Ezek a vakcinák hűtősek és 5 fok körüli hőmérsékleten kell őket tárolni. Szóval minél hamarabb siess haza velük a patikából és tedd a hűtő oldalába (sose a hátuljába!). Ha mentek az orvoshoz beadatni, akkor is az utolsó pillanatban vedd ki őket és bugyoláld be jól.
  • A beadásukért 2 ezer Ft-ot fizetni kell az orvosnak.

1. Rotavírus: A leggyakoribb a napokig tartó hasmenést, hányást és lázat okozó betegségek közül az 5 év alatti korosztály tekintetében. Így hát fel sem merült, hogy nem adatjuk be. 2 alkalmas volt az immunizálás: az elsőt 2 hónaposan kapta, a másodikat pedig 3 hónaposan. Fontos tudnivaló róla, hogy mivel szájba kapja a kicsi, így a beadás előtt 1 órával és a beadás után 1 órával nem szopizhat a bukás veszély miatt! Az biztos, hogy az lenne a legdrágább bukása a gyermekednek. ;)

  • Oltás neve: Rotarix
  • Ára: 2x 20.000 Ft
  • Beadás ideje: 2 és 3 hónaposan
  • Hová kapja: szájba

2. Bárányhimlő elleni védőoltás: Szeptembertől ez már kötelező oltás lesz, de nekünk még választható volt. A rotához hasonlóan ez is 2 alkalmas volt. Az elsőt 16 hónaposan kapta Izabella, a másodikat pedig 18 hónaposan. Azonban úgy tudom, hogy szeptembertől 13 és 16 hónapos kor között adják be. Ez volt az egyetlen, amit a vállába kapott és szintén az egyetlen, ami panaszt is okozott. Az első alkalommal a szúrás után szinte azonnal elkezdett pirsodni és dagadni egy folt a karján. De nem a szúrásnyom, hanem a BCG helye mellett. Ez el is tűnt nemsokára és a következő 10 napban nyoma sem volt. Aztán egyszercsak elkezdett pirosodni a karja és olyan volt, mintha megcsípte volna egy bogár. Először ezt is hittük, mivel megint csak nem az oltás helyén jelentkezett a bőrpír. Aztán 3 nap alatt egyre csúnyább lett és hólyagok jelentek meg a közepében. Ekkor elmentünk az ügyeletre (mert pont ünnep volt), ahol azt mondta az orvos, hogy igazából nem biztos benne, hogy mi ez, nagy valószínűséggel erős az immunrendszere a kicsinek és így védekezik az oltás ellen (ő mondta ezt nem én), de az asszisztens tanácsára ajánlotta a Dermazint, hogy próbáljuk ki rá. Így hát kiváltottuk és azzal kezdtük kenni. És bevált, nagyon is. 3 nap alatt leszáradt minden hólyag és nagyrészt meg is gyógyult. Így félve, de felkészülten indultunk neki a következő oltásnak. Amikoris pont ugyanez történt, azzal a különbséggel, hogy most nem várt 10 napot, hanem azonnal elkezdett hólyagosodni és én sem vártam 10 napot, elkezdtem kenni, így jóval enyhébben és gyorsabban megúsztuk a 2. kört. Szóval, ha ti is így jártok majd a gyerkőccel, akkor nem kell megijedni. Mutassátok meg a gyerekorvosnak biztos, ami biztos alapon és kenjétek Dermazinnal. ;) 

  • Oltás neve: Varivax
  • Ára: 2x 12.000 Ft ; szeptembertől ingyenes
  • Beadás ideje: 13 és 16 hónapos kor között
  • Hová kapja: karba

3. Meningococcus-C: Az életveszélyes fertőzés kórokozója, a Meningococcus-C baktérium elsősorban az orr illetve a torok nyálkahártyáján szaporodik és cseppfertőzéssel terjed. A csecsemőkre valamint az 5 év alatti gyerekekre nézve a legveszélyesebb (és sajnos a leghalálosabb). Ez az oltás támogatott, így receptre jelképes összegért, ha jól emlékszem talán 400 Ft-ért lehetett kiváltani. Az oltása a NeisVac-C, amiből 3-szor kapott 3, 5 és 12 hónaposan. Szerencsére nem volt semmilyen mellékhatása.

  • Oltás neve: NeisVac-C
  • Ára: 3x 400 Ft
  • Beadás ideje: 3,5 és 12 hónaposan
  • Hová kapja: combba

4. Meningococcus-B: Európában a meningococcus leggyakrabban előforduló típusa (második helyen a C van). Szintén a kisgyerekek, a 6 éven aluliak a legveszélyeztettebbek. Ez a baktérium okozza a járványos agyhártyagyulladást, amiről szerintem mind tudjuk, hogy mennyire veszélyes. Itt sem volt kérdés, hogy akarjuk-e oltatni Izabellát. Tény azonban, hogy ez a legdrágább oltás. Combba kapta 2, 3, 4 és 13 hónaposan. Nem okozott semmilyen panaszt.

  • Oltás neve: Bexsero
  • Ára: 4x 32.000 Ft
  • Beadás ideje: 2,3,4 és 13 hónaposan
  • Hová kapja: combba

 5. Kullancsencephalitis: Ez az oltás a kullancsok terjesztette kullancsencephalitis kivédésére jó, azonban fontos tudni, hogy a Lyme kórtól ez sem véd meg. Ezen oltás esetében 2 féle oltási rendről beszélhetünk: az első a gyors immunizálás, a második pedig a lassú. A gyors esetében úgy néz ki, hogy a kicsi megkapja az első oltást, majd 7 napra rá a másodikat és a 21. napon a 3.-at. A lassú immunizálás esetében ez úgy néz ki (nézett ki nálunk, mivel ezt választottuk), hogy megkapta az első oltást, majd rá 6 hétre a másodikat, majd 9-12 hónap múlva fogja megkapni a 3.-at és azután majd 3 év múlva kell a 4. oltást beadatni, végül már csak 5 évente ismételni. A védettség legkorábban a 2. oltást követő 14. napon alakul ki, szóval ne számítsatok rá azonnal, ahogy megkapta.  Ha nagyon sürgős a dolog, mert mondjuk olyan helyre mentek nyaralni, ahol sok a kullancs, olyankor érdemes a gyors immunizálást bevetni. Azt hiszem ez a legmacerásabb oltás, ha azt nézzük, hogy össze-vissza változik, hogy mikor esedékes újra oltatni. Azért szerintem megéri beadatni, mert mégsem atomfizika figyelni a dátumokat. ;)

  • Oltás neve: Encepur Junior
  • Ára: Eddig 2x 7000 Ft
  • Beadás ideje: Mi 17 és 18 hónapos korában adattuk be.
  • Hová kapja: combba

A kíváncsiság kedvéért kiszámoltam nektek, hogy eddig mennyit költöttünk oltásokra és úgy tűnik ez nagyjából 207.000 Ft + a beadatási díjra a 13 alkalom alatt 26.000 Ft-ot, összesen 233.000 Ft-ot költöttünk arra, hogy a gyermekünk egészségének minél jobb esélyeket adjunk. Semmit nem bántunk meg és pont ugyanígy csinálnánk mindent újra. Nyilván nem kevés ez az összeg, úgyhogy mindenki maga mérlegelje, hogy milyen mély a pénztárcája, de ha megoldható, hogy a 1,5 évnyi idő alatt egy ekkora összeget nélkülözzetek a családi büdzséből, akkor én mindenképp jó szívvel ajánlom, hogy ti is adassátok be ezeket az oltásokat, mert nagyon megéri. Egy apró tipp, hogy ha egészségpénztárat nyittok vagy már van is, arra meg tudjátok venni az oltásokat (meg még egy csomó dolgot a gyereknek) és akkor májusban a  teljes összeg 20%-át visszakaphatjátok, ami azért csak több mint 40.000 Ft ekkora összegnél. 

Remélem érthetően tudtam átadni ezt az elég elméleti, tömény tudásanyagot, de bízom benne, hogy a lényeget ki tudjátok belőle hámozni. Ha kíváncsiak vagytok tőlem több mindenre, akkor kövessetek be Instagramon is @mommy.fit.diary néven.

Ezeket csomagold be a gyermekednek, ha elutaztok!

Ahogy már több bejegyzésemből is kiderülhetett a számotokra, mi kimondottan sokat utazunk. Izabella születése előtt is így volt és azóta is így van. Ez is csak azt bizonyítja, hogy egy gyerek születése nem a szabad élet vége, csak a kompromisszumokon és a tervezettségen múlik minden. A mai témám is a tervezettségről fog szólni, hogy hogyan pakolj el annak érdekében, hogy a fél felszerelésetek ne maradjon otthon.

shutterstock_121443877.jpg

(A kép forrása: itt

Nálam az első, amit megtanultam az az volt, hogy mindenről listát kell vezetnem. Engem nem a terhesség alatt ért el a szenilitás, mindig is feledékeny voltam és gyakorlatilag az is lehetne a mottóm, hogy "akinek nincs esze, legyen notesze": Szóval ez vagyok én. Onnanstól pedig, hogy már egy pici gyerek dolgaiért is én lettem a felelős, még inkább hangsúlyossá vált, hogy nagyon képben legyek utazáskor. Az első alkalommal, mikor elutaztunk a pici babánkkal, írtam egy listát a telefonomba azokról a holmikról, amiket neki el kell vinnem és egyet arról, amit nekem el kell vinnem. Ez a lista már másfél éve a telefonomban van és persze idővel alakult ez az igények szerint: hogy milyen évszak van, milyen felszereltségű helyre megyünk és hogy mekkora a gyerek.

Most 2 listát fogok nektek bemutatói a telefonom jegyzettömbjéből: az első az egészen pici csecsemőknek szól, a másik pedig már a nagyobb totyogóknak. Mind a kettő nyári lista lesz, hisz mégis csak nyár van. Ezek a listák a MI(!) igényeinkhez készültek, emiatt nem lehet minden gyerekre és családra sablonszerűen ráhúzni és biztos is, hogy van olyan tétel, ami nekünk nem kellett, ezért rajta sincs a listán, de nektek fog, viszont még így is jó kiinduló pontot adhat.

1. Csecsemőknek:

  • Textilpelenka: Ha bukós a baba, akkor több kell, de mi kettőt használtunk/nap. Egyet a szoptatáshoz, egyet pedig minden máshoz, úgyhogy ezt is érdemes megszorozni a napok számával. 
  • Popsitörlő
  • Pelenkázó alátét
  • Pelenka: Egy átlag pici baba napi 10-12 db pelenkát használ el, szóval kb. ennyivel lehet számolni a 24 óra alatt. 
  • Mellszívó: Ha még nem állt be a tej mennyiséged. Nekem az első 4 hónapban muszáj volt használnom, mert rengeteg volt a tejem. Utána kezdett beállni egy ésszerű mennyiségre. Így én ezen idő alatt vittem magammal mindenhova. 
  • Cumisüveg: Igaz sosem használtuk, de azért mindig volt nálunk biztos, ami biztos alapon.
  • Sterilizáláshoz szükséges eszközök 
  • 2 db kifogó
  • 2 db baba törölköző
  • Mosdató krém vagy amit erre a célra használtok.
  • Popsikenőcs, baba testápoló: Egyiket sem használtuk, maximum csak 1 vagy 2 alkalommal. Szerencsére Izabellának nem érzékeny a bőre. 
  • Alvós body
  • Nyári hálózsák
  • Halványan világítós lámpa éjszakára, ha felkel a kicsi enni. Nekünk egy világítós macskánk volt, ami pont csak annyi fényt adott, hogy ne zavarjon, de lássunk is valamit. Azt hordtuk mindenhová. 
  • 50 faktoros naptej: Ajánlom a La Roche Posay naptejét. Szépen beszívódik a bőrbe és nem lesz tőle ragacsos. 
  • Fürdőpelus: Ha olyan helyre utaztok, ahol fürdeni fogtok. Mi a Rossmann és a DM saját márkás fürdőpelusát használjuk és tökéletesen működnek. Egy huzamra 20 percnél többet nem szoktunk vízben lenni, így értelemszerűen ennyi időnként cseréljük. Egy alkalommal 2-3 db-ot használunk el.
  • Köntös: Szintén akkor számít leginkább, ha fürdőbe mentek.
  • Ruhák: Én mindig 2 rövidujjú body és 2 rugdalózó vagy kis nadrág (rövid és hosszú)/ nappal számoltam. De ez gyerekfüggő, hogy ki mennyit használ el. Emellett pulcsi/kardigán is mindig volt nálunk, mert ha bárhová bementünk, ott biztos ment a klíma és nagyon gyorsan meg tud a kicsi fázni. Mindig arra számíts, hogy tudd rétegesen öltöztetni a babádat.
  • Legalább 1 féle áll alatt megköthetős nyári sapka elengedhetetlen. Gyakorlatilag Izabellán az év 365 napján sapka van évszakhoz illően. Kétségbe ejt, mikor látom, hogy már pici babákra se raknak sapkát a tűző napon. Szépen kérlek, hogy ha eddig te is így tettél, akkor gyorsan szerezz be egy sapkát a gyerkőcnek, mert iszonyú fontos több okból is. Most ezt nem akarom kitárgyalni, valószínűleg lesz róla bejegyzés, mert sajnos méltánytalanul elhanyagoltnak érzem ezt a témát.
  • Vékony, nyári zokni: Esténként ha kicsit is lehűl az idő, akkor kelleni fog. Mi egyébként nyáron is adunk a mai napig Izabellára, ha megyünk el valahová. Nyilván 35 fokban nem, de elég sokáig igen. A kicsiknek nagyon más még a hőérzetük. Lehet ezt túlbiztosításnak gondolni és talán az is, de tény, hogy nem szokott megfázva lenni.
  • Gyógyszerek: lázmérő, kúp, Panadol Baby, D-vitamin, Dologél. Mást én nem tettem el. Lehet hogy lehetett volna, de soha nem kellett használni, így ez a gyógyszeres téma nem az erősségem.
  • Játékok
  • Hordozó/kenguru
  • Babakocsi + rá napernyő, rovarháló és esővédő fólia
  • A gyermek iratai, egészségügyi kiskönyv

 

20180428_111443.jpg

5 hónaposan Egerbe utazáskor

2. Kisgyerekeknek:

  • 2 db kifogó, ha strandoltok akkor törölközők is.
  • 6-7 db pelenka/nap (nálunk), ha kicsit nagyobb a gyerek akkor bili.
  • 1 db textilpelenka: Nekünk csak annyira kell már, hogy épp fogzik a kicsi, így törölgetjük időnként a nyálát. 
  • Popsitörlő
  • Popsikenőcs
  • Mosakodókrém 
  • Vékony, nyári hálózsák
  • Fogkefe: Mindig Izabella választhatja ki a boltban, hogy melyiket szeretné. Persze csak 2 alternatívát mutatunk neki. ;) Most azt hiszem Oral-B márkájúja van. 
  • Fogkrém: Mi a Nenedent fluoridmentes fogkrémjét használjuk amióta van foga.
  • Rövid ujjú alvós body
  • Rövid nadrág: Minimum napi kettőre lehet számolni, legalábbis én mindig annyira számolok. Főleg, ha olyan minden lében két kanál a te gyerkőcöd is, mint az enyém. 
  • Hosszú nadrág: Valószínűleg nem lesz rá szükség, ha meleg nyár van, de inkább feleslegesen vigye el az ember, mint hogy egyszer csak kelljen, de nincs. 
  • Kapucnis pulcsi/melegítőfelső 
  • Sima pulcsi
  • Rövidujjú póló: Nálunk egy étkezés egy póló. Szóval napi jobb esetben 2, rosszabb esetben 3 biztos a szennyesben landol. Utazás alatt gondolom nem akarsz mosni, úgyhogy bőven lehet pólót vinni. 
  • Zoknik
  • Csatok, hajgumi: Ez a tétel a kislányokra vonatkozik csak. 
  • 50 faktoros naptej
  • Szúnyog- és kullancsriasztó gyerekeknek: A legtöbb gyerekeknek szólóra az van ráírva, hogy 1 éves kortól, úgyhogy mi ehhez is tartottuk magunkat. Most épp Vape márkájú van.
  • Játékok: motor, homokozó szett, labda, beltéri játékok.
  • Mesélős könyv estére.
  • Fürdőruha 
  • Fürdőpelus
  • Köntös
  • Papucs
  • Szandál
  • Játszóterezős-rohangálós cipő
  • Gyerekital: Ha már nem szopizik a kicsi. Mivel Izabella 18 hónapos korában önként és dalolva befejezte a szopizást, így most a Milupa vaníliás gyerekitalát szokta inni.
  • Ivópohár
  • Ivóüveg
  • Gyerektányér
  • Kanál
  • Ételek a kicsinek
  • Előke
  • Gyógyszerek: Dermazin, Ragtapasz, Betadine, Sinupret, lázmérő, kúp, Panadol Baby
  • Fésű
  • A gyermek iratai

 

img_20190728_103109_488.jpg

20 hónaposan Baján

Ezek lennének az én listáim. Lekopogom, de ezalatt a 20 hónap alatt még egyszer sem maradt itthon olyan, amire szükségünk lett volna. Így úgy gondolom, hogy egészen jól használható kis listák ezek. Remélem tudok is velük segíteni abban, hogy zökkenőmentesebb lehessen az elutazásotok. Jó pihenést kívánok!

Megéri egymást bántani?

A mom-shaming jelensége

Nemrégiben a Youtube feldobta egy magyar videós anyuka videóját, amiben elmeséli, hogy milyen rossz, fájdalmas tapasztalatai voltak először a szoptatással, de nem adta fel és mostanra már megoldódtak a kezdeti nehézségek és problémamentesen tudja szoptatni a babáját. Megnéztem a kommenteket és pont azt láttam, mint amire számítottam. Jött a másik lehurrogása, hogy miért csak a negatív dolgokat mondja el, mert ez milyen káros és hogy az egész az ő hibája, mert bezzeg, ha azonnal hívott volna egy szoptatási tanácsadót, akkor nem lett volna ilyen gondja, meg amúgy is rosszul szoptatta a gyereket, különben még csak véletlenül sem sebesedhetett volna ki a melle... És ezek után még bimbóvédőt és cumit is mert használni? Máglyára vele...

uploads_2fstory_2fthumbnail_2f49843_2fee38d7ab-7465-437f-aafb-d40a4d93e62d_jpg_2f950x534.jpg

(A kép forrása: itt)

Egyszerűen rosszul vagyok a sok rosszindulatú, unatkozó anyukától, akik minden frusztrációjukat abban élik ki, hogy más anyukáknak beszólnak, okoskodnak és mindent jobban tudnak. Most épp a szoptatást emeltem ki, de igazából bármi mást is említhettem volna, mert mindenről mindenkinek van nagyon határozott véleménye, amiből nem hajlandó semennyit engedni és más elveit, élményeit, döntéseit meg végképp nem tudja/akarja elfogadni. Most nem akarok úgy csinálni, mintha nekem nem lenne egy vesszőparipám, amivel ellenkező vagy velem nem egyező álláspontot tuti biztos, hogy sosem fogok elfogadni és igenis felelőtlennek fogom azt az anyukát gondolni (de nem szólok érte, csak gondolom!), ez pedig nem más, mint a gyerekek egészséges táplálása, pontosabban ennek a hiánya. Aki olvassa az írásaimat vagy ismer személyesen is engem, az pontosan tisztában lehet ezzel. Az hogy 1 évesen a gyerek csiricsáré emeletes csupa csokitortát kap a szülinapjára és 10 hónaposan a bolti, cukros gyümölcsleveket issza, azt sosem fogom elfogadni, bárki bármit mondjon, de ezt a témát leszámítva nekem kb. mindent meg lehet magyarázni, hogy miért tartja valaki jónak az álláspontját. Maximum nem értek magamban egyet, de akkor sem bántanék a véleménye miatt mást. Legalábbis szánt szándékkal sosem. Nem azért mert ennyire konfliktuskerülő vagyok, mert egyáltalán nem vagyok az, hanem mert nem az az életcélom, hogy másnak fájdalmat okozzak. Már pedig pont az anyasággal kapcsolatos dolgokkal, az anyai képességek kétségbe vonásával lehet a legtöbb rossz érzést okozni a másiknak. Az nem baj, ha megvan a véleményünk valamiről, de azt hiszem lehet ezt intelligens emberek módjára tálalni. De hogy mik is a kedvenc témáim, amikkel állandóan beleállnak az anyukák egymásba, gyakorlatilag az összes közösségi platformon (főleg a Facebookon)? Nézzük is meg miket látok a leggyakrabban:

1. Hozzátáplálás megkezdésének időpontja: Vannak azok, akik már a szülés pillanatától azt várják, hogy elkezdhessék hozzátáplálni a kicsikéjüket és vannak azok, akik szerint még 1 évesen is bőven ráér, ha szinte csak szopizik. Nyilván mind a kettő egy végletes dolog és úgy ahogy 6 hónapos kor előtt nem ajánlott szilárd étel adása egy ciciző gyereknek (tápszeresnél 4-5 hónaposan), úgy az se teljesen oké, ha 1 éves korig szinte mást nem eszik, mert azért már elég nagy az a gyerek, hogy kevés legyen csak a tej tápértéke. DE! ez nagyrészt választás kérdése. Ha felelősen, odafigyelve, a gyermekorvos és védőnő folyamatos kontrollja mellett is megfelelően fejlődik a gyerek, akkor nagy baj egyikből sincs, szóval csináld úgy ahogy jónak érzed. Egyszerűen csak figyelni kell a gyermek testi jelzéseit és alkalmazkodni hozzájuk. Csakis attól nem lesz senki sem rossz anya, hogy mikor kezdi el hozzátáplálni a gyermekét. Attól lesz az, ha a saját makacs, rossz meggyőződése miatt kárt szenved a gyermeke egészsége.

2. Mosható pelus kontra eldobható pelus: Teljesen választás kérdése, hogy kinek mi a kényelmes. Ha te nem akarod, hogy mindennap a gyerek kakis pelusait kelljen mosnod az teljesen okés és érthető, de ha te a környezetet szeretnéd ezáltal is védeni és olcsóbbnak is véled, hogy mosipelusosak vagytok, az is teljesen okés. Ezért kár egymásnak feszülni. Csinálja mindenki úgy, ahogy jónak látja. Mind a két típus mellett van pro és kontra, mérlegelj belátásod szerint. Ezt a témát nem is firtatnám jobban. 

3. Tápszer kontra szoptatás: Mind tudjuk, hogy a legjobb egy babának az anyatej és a szopizás, DE! van amikor ez nem jön össze. Kb. 1 millió ok miatt megtörténhet és én még sosem hallottam egyetlen anyukától sem, hogy "én azért nem szoptatok, mert lusta vagyok és rosszat akarok a gyerekemnek." Nyilván, mivel ilyen szerintem nem nagyon létezik. Akik végül tápszerre kényszerülnek, általában ők is először küzdenek a szoptatásért, csak valami félremegy. Épp elég baj ez annak az anyának, szóval nem kell megszólni érte. Viszont mostanában ellentámadásnak hallottam már tápszeresektől, hogy a tápszer ugyanolyan jó, ha nem jobb a gyereknek és hogy túl van tolva ez a szoptatásos dolog. Na azért ezt se erőltessük. Úgy ahogy a tápszeresek nem érdemlik meg a bántást, úgy azért a szoptatós anyukáknak se kelljen már elszégyellniük magukat, amiért nekik sikerül szoptatni. 

4. Rövid ideig tartó szoptatás kontra hosszan tartó szoptatás: Megint csak magánügy. Az biztos, hogy a hosszantartó szoptatásnak vannak élettanilag bizonyított pozitívumai, viszont nem minden nőnek akkora élmény a szoptatás, mint egyes anyukáknak. Így döntse el mindenki maga, hogy meddig kényelmes neki és a gyermekének is a szopizás, mivel ez egy csapatmunka. Mindenkinek jónak kell lennie az élménynek. Persze azért természetesen ajánlják a legalább 1 éves korig szopizást, de ez megint csak olyan, hogy "ha valami nagyon nem megy, akkor azt nem szabad erőltetni". Arról most nem beszélnék, hogy lehet bármeddig erőltetni a szoptatást, ha a gyerek úgy dönt, hogy elválasztja magát, akkor abba aztán nem lehet beleszólása senkinek. Amúgy nálunk is ez történt. 1,5 éves korától egyre kevesebbszer volt hajlandó Izabella szopizni. Voltak napok, amikor teljesen elutasította, aztán egyszer csak többet nem volt hajlandó cicizni. Nekem hiába lett volna még tejem is elegendő, meg kedvem is hozzá, erőszakkal nem tömhettem meg, ha ő már nem igényelte tovább. Ezzel csak azt akarom mondani, hogy nem látunk be senkihez a 4 fal közé, hogy mi történik, szóval ne akarjuk megmondani másnak a tutit.

5. Ősanya kontra laza anya: Ez az egyik kedvenc vitatémám... Mikor anyukák arra büszkék, hogy ők nem tökéletesek (azért szerintem érdemes törekedni rá), de legalább nem vérben forgó szemű "ősanyák", akik mindenben tökéletesek (legalábbis annak akarnak látszódni), mindenhez értenek, mindent tudnak, a gyereknevelés is csípőből jön, soha semmi gond nincs. Ezt a dolgot egyébként annyira nem értem. Miért kell valakit azért megszólni, mert egy átlag anyukánál jobban ért az anyasághoz? Nem vagyunk egyformák és igenis tényleg vannak jobb anyák meg vannak olyanok is, akiknek kár volt gyereket vállalni. Ezt el kell fogadni. Ez az egész dolog csak az irigységből fakad. Én mondjuk nagyon messze állok a tökéletes anya típustól, de törekszem egyre jobb lenni. Ezzel szemben azért a másik oldalnak is megvan a véleménye és ők is simán lehurrogják azt, aki "olyan lusta, hogy a gyermeknek még farsangra se képes jelmezt varrni, hanem a boltban veszi meg". Azért ez is elrugaszkodott dolog. Na nem a jelmezvarrás, hanem mást megszólni, mert nem vesz minden dolgot halálosan komolyan a gyereknevelésben. Kell néha hibázni is, hogy a gyerekeink lássák, hogy a szülője hogyan oldja meg az adott helyzetet. Ebből tanulnak. Szóval se "ősanyának" nem kell lenned, se túl lazának, csak a gyereked legjobbra törekvő anyjának, akitől nem azt hallja állandóan, hogy a többi ember miért hülye. 

6. Természetes szülés kontra császármetszés: A mai világban, mikor már egy csomóan szülnek császármetszéssel, érthetetlen ez az ellentét. Legtöbbször nem a fene nagy jókedvükből szülnek így a nők, hanem a gyerek és a saját egészségük védelme miatt. Mégis egyesek még képesek azt mondani, hogy akkor te nem is szültél. Teljesen érthetetlen. Akkor eszerint még az is jobb lett volna, ha esetleg valami baj történik, csak mindenképp a hüvelyből jöjjön ki a gyerek? Ezek a viták egyébként  tapasztalatom szerint általában egyoldalúak szoktak lenni. Olyat még nem hallottam (de javítsatok ki ha ti tapasztaltatok ilyet), hogy egy császármetszéssel szült anyuka lefitymálóan kérdezte volna egy természetes úton szült anyukát, hogy te így szültél? Mondjuk ebben az egészben csak azt nem értem, hogy bárki is mit foglalkozik azzal, hogy ki milyen módon szült? Legyen az természetes vagy császár. Én sose szoktam senkitől megkérdezni, hogy "na mi lett a végeredmény?" Egyszerűen nem érdekel, csak az számít, hogy teljesen mindegy milyen úton-módon, de baba és mama is egészségesen távozzanak a kórházból. 

7. Cumiutálók kontra cumit használók: Még egy heves érzelmeket kiváltó téma. Igazából nem tudom, hogy egyesek miért érzik ezt az amúgy teljesen jelentéktelen témát kardinális fontosságúnak, de mégis így van. Mondják, hogy a cumi csúnya a gyerek szájában. Vagy hogy a cumi miatt nem tud majd szopni a gyerek. Meg hogy csúnyák lesznek a fogai. Más nevében nem nyilatkozhatok, de szerintem a cumi egyáltalán nem csúnya, hisz a legtöbb szép, színes, cuki mintás. Nálunk (csakis saját nevemben mondom) ugyan semmilyen zavart nem okozott, pedig kezdetektől cumizott és mégis 1,5 éves koráig ment a szopizás hiba nélkül. A fogai pedig gyönyörű, fehér, szabályos gyöngyfogak. Mondjuk azért amikor rá van írva a cumira, hogy fogszabályzós cumi, akkor hajlamos vagyok azt feltételezni, hogy nem valami ördögi terv részeként írják rá ezt a gyártók, hogy így tegyék tönkre a gyerekek fogait. Ennek ellenére mi lassan 2 hónapja leszoktunk a cumiról, mert úgy gondoltam már nagylány hozzá. Ha újra lehetne kezdeni, nem tudom, hogy adnék-e neki cumit, de az biztos, hogy senkinek nem tennék megjegyzést se azért, hogy miért nem dugsz az ordibáló gyereked szájába cumit? Se azért, hogy milyen szép gyerek, csak a cumi elrondítja (igaz történet alapján...).

Elsőre ezek jutottak az eszembe. Tudom, hogy vannak még sarkalatos témák, mint a hordozni-nem hordozni, együtt aludni-külön szobában aludni, igány szerint szoptatni-időre szoptatni és gyakorlatilag napestig lehetne sorolni a témákat. Ezt pedig most nem akaródzik megtenni, úgyhogy csak ezeket említettem meg. ;) Senkit sem célom megsérteni, csak azt szeretném elérni, hogy mindenki gondolkodjon már egy kicsit, mikor szemtől szemben vagy épp az internet édes takarásában elkezd embereket sértegetni, mert nem tudhatjuk, hogy azt a másik embert mi vezérli. Legyünk egy kicsit türelmesebbek és elfogadóbbak anyuka társainkkal, mivel ők se életük legkönnyebb időszakán mennek keresztül és nem tudhatod, hogy melyik mondatod az, amelyik igazán mélyre megy. Ha gyakrabban szeretnél rólam hallani, akkor keress Instagramon @mommy.fit.diary néven. 

Vitaminok és nyomelemek pótlása a várandósság alatt

Eljött a pillanat, hogy két csíkot mutat a teszt és az első sokk, majd boldogság után elkezdesz azon gondolkodni, hogy mit is csinálj most? Jobb esetben már szedtél valamilyen vitamint a terhességed előtt, rosszabb esetben nem, de akárhogy is legyen, most már mindenképp kezdj el szedni valamit. Nyilván legegyszerűbbnek az tűnik, ha bemész a patikába és kiválasztod az egyik terhesvitamint. Kezdetben én is így tettem és hát igazság szerint megbántam...

pregnantwoman_1186273-860x573.jpg

(A kép forrása: itt)

Ha egy kis időt szánsz rá, hogy leülj és utánanézz a terhesvitaminok összetevőinek, akkor feltűnhet az a nagyon meglepő tény, hogy a terhesség alatt emelt dózisban elengedhetetlenül szükséges vitaminokból és nyomelemekből sokkal kevesebb van bennük, mint amennyi tényleg javasolt lenne, viszont van bennük egy csomó olyan más vitamin, amire nem feltétlenül lenne szükséged. Legalábbis csak a terhesség ténye miatt biztos, hogy nem. Ha nem hiszed, nézd csak meg az összetételi listájukat, nagyon meg fogsz lepődni. Sőt, hogy tovább fokozzam, név említése nélkül, van egy nagyon népszerű terhesvitamin (amit az 1. trimeszterben pár hétig szedtem), olyan, amiből a 3 trimeszter alatt mindig másik fajtáját kell szedni, mert trimeszterekre van lebontva. Egyszer leültem, hogy megnézzem, hogy miben más az összetétele ennek a 3 időszakra irányuló 3 fajta vitaminkészítménynek és gondolhatjátok, hogy mennyire ledöbbentem, hogy azt láttam, hogy van nem is egy olyan vitamin benne, amiből kevesebbet tartalmaz, mint az azt megelőző fajta, viszont csak egy kevés Omega-3 -mal bővült a hatóanyag tartalom. Az ára mégis nagyságrendekkel több, mint az előzőnek. Nagyjából 1500 forinttal... Nyilván a 3. trimeszteres a legdrágább, pedig szinte nem is különbözik az 1. trimeszterestől összetevőkben... Remélem értitek mire gondolok, ez így egy hatalmas nagy lehúzás. Ha valaki ismer az tudhatja, hogy én nem vagyok egy "gyógyszergyártóutáló" fajta ember, ha kell a gyógyszer akkor kell. Inkább, mint hogy betegek legyünk. Szóval nem utálkozásból mondom el most ezt nektek, hanem hogy ti is tudatosabban szemléljétek a dolgokat.

Szoktam is nevetni, mikor azt mondják egyesek, nyilván minden valós információ, utánanézés hiányában, hogy attól olyan nagyok a mai gyerekek, mert felfújódtak a sok terhesvitamintól. Hát efelől erős kétségeim vannak, pont azért, amit írtam az előbb. De ha valaki tud erre hiteles tanulmányt hozni, hogy tényleg felfújja a babákat, akkor nyitott vagyok a véleményem felülvizsgálatára.

Amint rájöttem, hogy ezek a terhesvitaminok számomra nem eléggé megfelelőek, nekem jobb kell, elkezdtem bújni a terhességgel kapcsolatos könyveket, megkérdeztem gyerekorvost, nőgyógyászt, védőnőt és persze a jó barátunkat a Google-t és összeállítottam egy "vitamincsomagot" magamnak, ami magamon tesztelve tényleg jónak bizonyult. Azt hiszem a tény, hogy Izabella egy jól fejlett, egészséges 3030 grammos babaként született (tehát nem egy felfújt óriásbébi volt ;) ) és hogy a rengeteg várandósság alatti vérvétel és ellenőrzés során, soha egy rossz értékem nem volt (kivéve 1. alkalommal a vas szintet, de azon nagyon gyorsan korrigáltunk) bizonyítja, hogy valamit csak jól csináltam. Mivel úgy gondolom, hogy köztetek is lehet olyan, aki hasznát venné ennek a listának, így most közrebocsátom :) Hangsúlyozom, nekem nincs sem gyógyszerészi, sem orvosi végzettségem, csak 2 évig tartó anatómiai tanulmányokat és a legfontosabb információk felkutatásával töltött órák eredményét tudom felmutatni, úgyhogy akkor kövess engem, ha teljesen biztos vagy az egészségedben és az orvosod sem tiltotta meg semminek a szedését. 

1. Vas: Maltofer rágótablettát szedtem a terhesség 10. hetétől. Napi 2x1 darabot orvosi javaslatra. A 10. hét előtt és a várandósságom előtt egy másik fajtát szedtem, de mivel mindig is vashiányos voltam, így biztos ami biztos alapon váltottunk erre. Nekem nagyon bevált, gyönyörűen felnyomta a vas értékemet egész végig, pedig én mindig is küszködtem ezzel a problémával. A terhesség alatt egyébként napi 30 mg vasra van szüksége a szervezetnek. Reggel éhgyomorra, a reggeli előtt fél órával fogyaszd!

- Mivel ne szedd: A vas felszívódását gátolja a magnézium és a kálcium, így legalább 2-3 óra teljen el a tabletták beszedése között! 

- Mivel szedd: C-vitamin

maltofer.jpg

2. C-vitamin: Tudom, hogy városi legendák keringenek arról, hogy igazából nem is jó a C-vitamin semmire, de ha ezeket a butaságokat kizárjuk, akkor nem árt C-vitamint szedni a terhesség alatt, mert segíti a vas felszívódását. Én a Vitaking 1000 mg-os aszkorbinsavját szedtem. Ennyi elvileg nem feltétlenül szükséges, de ennek a fajtának ennyi egy adagja. Erre mondják, hogy max drága lesz az ember pisije.

- Mivel ne szedd: -

- Mivel szedd: A kálciummal és a magnéziummal egy időben a legérdemesebb bevenni, mert segítik egymás felszívódását.

vitaking-aszkorbinsav-c-vitamin-por-150g.jpg

3. Folsav: A terhességet megelőző legalább egy hónapban és a terhesség 12. hetéig érdemes szedni. Nagyon fontos a velőcsőzáródási rendellenesség megelőzésében. Azért ildomos már a terhességet megelőzően szedni, mert mire észreveszed, hogy terhes vagy, addigra le is zárul ennek a szakasznak a fejlődése és már nem sok mindent tehetsz az ügy érdekében. Ha a 12. hét után is szükséges szedned, azt majd mondja az orvosod. Nekem nem kellett. Ebben az időszakban 4-6 mg szedése ajánlott. Én a Folsav 3mg nevű tablettát szedtem, abból 1,5 szemet vettem be, az kb. 4,5 mg folsavnak felelt meg.

- Mivel ne szedd:-

- Mivel szedd: B12 vitamin segíti a felszívódását.

folsavdobozsajat2014nov-ppnuombimj.jpg

4. B12 vitamin: Ha nincs elég a szervezetedben, akkor nem tud rendesen felszívódni a folsav. Ezért kell ezt is elkezdeni már a terhesség előtt szedni. A javasolt napi mennyiség a 2,5 mg. Én addig szedtem, mint a folsavat.

- Mivel ne szedd: -

- Mivel szedd: folsav

vitaking-b12-vitamin-kapszula_100db.jpg

5. Omega-3: A terhességem előtt, közben és a szoptatás alatt is szedtem. Napi egyszer a JutaVit Omega-3 1200 mg halolaj kapszuláját fogyasztottam. Ez a baba megfelelő agyi fejlődéséhez szükséges. Csak érdekességképp mondom, hogy 20 hetes terhes voltam, mikor az orvos meglepődve mondta, hogy Izabella agyi állománya legalább 2 héttel fejlettebb a kicsi valós korához képest (tudjuk, hogy mikor jött össze ;) ). Mondta is, hogy ilyet sem gyakran lát, de hogy nagyon örüljünk neki, mert ez jót jelent. Aki már volt terhes az tudja, hogy olyan kicsi magzatkorban az a 2 hétnyi plusz fejlettség az hatalmas időnek számít. Kérdeztem is az orvosomat, hogy szerinte ez állhat bármilyen összefüggésben azzal, hogy Omega-3-at szedek és mondta, hogy lehetséges, de ki tudja. Nyilván biztosat nem tud ő sem mondani. Én is csak kíváncsiságból kérdeztem. Szóval, ha kételkedsz is az Omega-3 hatásosságában vagy abban amit mondok, abszolút szíved joga, de attól szerintem még érdemes szedned, mert gondolj bele, a legrosszabb, ami történhet, hogy kidobsz rá pár ezer forintot a terhesség alatt. Viszont ha mégis csak igazam van és adsz egy esélyt a dolognak, akkor ennél sokkal többet is nyerhetsz, ;)

- Mivel ne szedd: -

- Mivel szedd: - 

jutavit-omega-3-1200-mg-halolaj-e-vitamin-kapszula-100-db-20170621-5999883716724.jpg

6. Kálcium+D vitamin: A baba csontozatának megfelelő kialakulásához elengedhetetlen a megfelelő kálcium mennyiség. Ha nincs a testedben elegendő belőle, akkor van az, hogy a szervezeted elkezdi kivonni a fogaidból, csontjaidból. Szóval nem igaz az a tévhit, hogy a baba lesz kálciumhiányos. Ő nem lesz, mert elveszi tőled az "utolsó cseppig", ami neki kell. Te leszel az akinek hiánya lesz! Szóval erre nagyon figyelj, ha nem akarsz 1-2 fogadtól elbúcsúzni. Én a kezdetektől napi 1000 mg kálciumot a D-vitaminnal együtt szedtem az egész terhesség alatt. Az ajánlott napi mennyiség amúgy az 1200 mg! A D-vitamin ahhoz kell, hogy jól fel tudjon szívódni a kálcium. A Jutavit Calcium+D3 tablettája volt nálam nyerő. Napi 2x1 tablettát szedtem. Azt hiszem valamit elmond az, hogy nagy félelmekkel mentem mindig fogorvoshoz ellenőrzésre, de a mai napig egyetlen fogam se bánta a terhességet, meg a szoptatást se. Lyukas fogam se lett, úgyhogy hajrá kálcium! ;) A D-vitamin miatt érdemes étkezéskor bevenni.

- Mivel ne szedd: vas

- Mivel szedd: D-vitamin

jutavit_calcium_500_d3_2017.jpg

7. Magnézium: Nagyon fontos szerepe van a terhességben. A legtöbbet emlegetett szerepe abban van, hogy a terhesnőknek sokszor keményedhet a hasa a várandósság alatt, valamint gyakoriak a láb görcsök is. Ezt akadályozza meg a magnézium elégséges bevitele. Nekem sosem volt se keményedésem, se lábgörcsöm és nem tudom, hogy ez a magnéziumnak vagy alkati adottságnak köszönhető, de mivel szakemberek ajánlották a szedését, én biztosra mentem. Megvallom, én egy sima DM-es saját márkás (Das Gesunde Plus) magnéziumot szedtem. Szerintem jó volt, de azt hallottam, hogy akiknek volt keményedésük, azoknak a Magnerot és a Magne B6 vált be nagyon. Egyébként én 450 mg magnéziumot szedtem. Viszont arra külön felhívnám a figyelmet, hogy a szülés előtt kb. 1 hónappal abba kell hagyni a magnézium szedését, ugyanis gátolja a méhösszehúzódásokat! Érdemes éhgyomorra 2 étkezés közt bevenni.

- Mivel ne szedd: A vas és a magnézium, valamint a kálcium és a magnézium között 2-3 órának kell eltelnie, hogy ne csökkentsék egymás felszívódását.

- Mivel szedd: -

das-gesunde-plus-magnesium-tabletten-300-st.jpg

8. Cink: A vas szedésével csökkenhet a cink készlet, így nem árt kicsit utánpótolni. Csökkenti a koraszülés kockázatát és a fejlődési rendellenességek kialakulásának az esélyét, szóval nem árt, ha nincs cinkhiányunk. A napi szükséges mennyiség a terhesség alatt 15 mg. A JutaVit cink tablettájából napi 1 szem szedése szükséges. Étkezés előtt vagy után 2 órával kell bevenni.

- Mivel ne szedd: kálcium

- Mivel szedd: -

jutavit_cink_15_mg_tabletta_60x_628444_2016.jpg

9. Jód: Elvileg Magyarországon elég jódhiányosak az emberek, ami azért nem jó a terhesség alatt, mert a jód kell a megfelelő kognitív fejlődéshez, valamint segíti a vetélés megakadályozását. A várandósság alatt 50%-al nő a szükséglet, ez 250 mikrogrammot jelent. Arra kell figyelni, hogy pajzsmirigy problémák mellett inkább ne erőltesd a jódot. 

f7d61766a5a4b4f548ffae20997edc02.jpg

- Mivel ne szedd: - 

- Mivel szedd: - 

Tudom, hogy elég macerásan hangzik ennyi mindenre figyelni, de 1-2 nap alatt simán ki lehet tapasztalni, hogy mit, mikor, mivel érdemes bevenni és akkor már nem is jelent problémát. Viszont szeretném leszögezni, hogy ha téged az nyugtat meg, hogy valamelyik nagyobb gyártó terhesvitaminját szeded, akkor mindenképp szedd azt! A lelkinyugalom nagyon fontos a várandósság alatt, szóval ezen semmiképp se aggódj. Nyilván abban a formában olcsóbb is és kevésbé macerás bevenni a napi 1-2 szemet, egyszerűbb beszerezni a tablettákat is, hisz ha kicsit is elgondolkodunk rajta, akkor egyből látszik, hogy amit én szedtem az nem 1 szem tabletta/nap adag, hanem sok. Viszont, ha nincs tablettafóbiád, ráadásul biztosabbra is akarsz menni a vitaminokkal és olyan vállalkozó kedvű vagy, mint én, esetleg még a családi büdzsé is elbírja ezt a vitamin mennyiséget, akkor mindenképp ajánlom jó szívvel ezt a listát. Azt viszont ne felejtsd el, hogy a saját orvosod szava mindig az első! Ha ő valamire rámondja az áment, akkor szedd és ha valamire azt mondja, hogy ne, akkor ne tedd. Mindig a hozzáértő ember szava a szent, ebben az esetben pedig ez az ember a nőgyógyászod, nem pedig az én :) 

Remélem tetszett ez a bejegyzés és tudtam vele segíteni! Ha kérdésed van, írj nekem bátran! 

Receptötletek 1 év alatti babáknak

A soron következő témám a kisbabás anyukáknak szól elsősorban. Mivel a leveleitekből úgy tapasztalom, hogy a hozzátáplálás megkezdése igazi nagy mumusnak számít nálatok (jogosan), így most azt fogjuk megnézni, hogy nem bonyolultan, hogy tudtok tápláló ételeket adni a kisbabátoknak. Az már egyszer biztos, hogy nem egyszerű rávenni az addig csak anyatejet vagy tápszert ismerő babát, hogy szilárdabb ételt is elfogadjon. Tény, hogy az anyatejes, jól ciciző babáknál semmiképp sem érdemes 6 hónapos kor előtt elkezdeni a hozzátáplálást, míg a tápszeres babáknál 4 hónapos kortól meg lehet kezdeni, bár szerintem náluk se kell nagyon sietni vele. Az pedig minden babára érvényes, hogy nem szabad erőltetni, mert az vissza fog ütni! Sokszor kell kínálgatni, míg el nem fogadja egyszer. A hozzátáplálás megkezdéséről már írtam egy bejegyzést, nézd meg azt is, ha érdekel jobban a téma.

baby-feeding.jpg

(A kép forrása: itt)

Ez után a rövid bevezető után nézzük is meg, hogy milyen ételeket tudsz adni a babádnak a hozzátáplálás megkezdésétől 1 éves korig. Én a pürés, majd az idő előrehaladtával a pürés-darabos táplálékokat részesítettem előnyben. Amikor megkezdtük a hozzátáplálást, nyilván rengeteg mindennek utána olvastam és ezen kutatásom közben akadtam rá a BLW-s táplálásra. Meg kell valljam az igazat, tudom hogy nem leszek ezzel a kijelentéssel népszerű, de nekem ez egyszerűen nem feküdt. Egyáltalán nem éreztem biztonságosnak, nem győzött meg a metódusa és a mai napig jó döntésnek tartom, hogy nem vágtunk bele. DE! ez csak az én véleményem és nem kötelező, hogy te is így gondolkodj. :)  Szóval kérlek, csak akkor olvasd el ezt a bejegyzést, ha te is a hagyományos pürés táplálással szeretnéd megkezdeni a babád hozzátáplálását. Nem azért, mert ezt a fajta táplálási módot tartom a hozzátáplálás Szent Gráljának, hanem mert csak ezzel van tapasztalatom és nem akarok butaságot mondani olyanról, amihez nem értek.

4-6 hónapos kor:

Ekkor kezdődik a kóstolgatás. Ha szerencséd van, szívesen elfogad pár falatot, ha nem, akkor lehet hogy egy jó ideig szinte mindent visszaköp. Nem kell megijedni, nem marad úgy a gyerek és nem hal éhen. Jó ideig úgyis még a cici/tápszer lesz a mindene. Egyszercsak majd egy váratlan pillanatban enni fog. Érdemes a kóstoltatást relatíve híg pürékkel kezdeni. Mi lédús almát reszeltünk le almareszelőn és azt eszegette mokkáskanálból. Ez az időszak az alma, őszibarack, meggy, krumpli, répa, cékla és batáta időszaka. Nálunk az alma és a batáta volt a kedvenc. Az almát csak reszeltük héj nélkül, a batátát meg puhára főztem sima vízben, majd a főzővizével vegyítve lebotmixereztem. Ilyenkor még ne adj a kicsinek több elemből álló püréket, csak 1 féléből és hagyj mindenre időt, hogy biztonságosan bevezesd. 3-4 napot mindenképp. Ez a későbbiekre is igaz lesz.

6 és 7 hónapos kor között kell bevezetni a glutént is, amit mi úgy csináltunk, hogy napi 1 alkalommal tettünk a püréjébe 1-2 mokkáskanál Milumil 7 gabonás pépet 8 héten keresztül. A 8 hét letelte után egyre többet tettünk a püréibe, míg végül már rendes mennyiséget evett belőle. Nagyon jó még a Nestlé 8 gabonás pépje is. Ami nem jó ötlet viszont, az az összetört háztartási keksz… Azt inkább hanyagold, akármit is mond a gyerekorvosod vagy a védőnőd... Ilyenkor csak bólogassál engedelmesen és közben nyugodtan gondolhatod magadban, hogy nem ártana elolvasniuk 1-2, legalább ebben az évszázadban íródott szakirodalmat vagy hozzátáplálási ajánlást... A 6 hónapos kisbabádnak pont semennyire nincs szüksége cukros, minden mű dologgal telenyomott bolti háztartási kekszre.

7-8 hónapos kor:

Ez már a komplexebb ételek időszaka. Adj sok zöldséget a babának és napi 1 alkalommal már hús is kerüljön bele. Legjobb a vöröshús, mert a legtöbb baba ilyenkorra vashiányos lesz és az ha nem is rengeteget, de azért picit tölt vissza a készleteibe. Az biztos, hogy jobban, mint egy szárnyas hús. Adj neki persze csirkét meg pulykát is, de ne feledd, a babád nem felnőtt és nem diétázik, nem lesz tőle magas a koleszterinje és elhízni sem a vörös hústól fog, hanem attól, ha cukros édességet és italt adsz neki!

1. recept: Almás köleskása

Hozzávalók:

  • 1 db reszelt alma
  • 10g köles gabonapép (DM-ben lehet kapni)
  • víz

Elkészítés: A kölespépre meleg vizet öntök és elkeverem a reszelt almával.

2. recept: Cukkínis krumpli csirkemájjal

  • 80g cukkíni
  • 80g krumpli
  • főzővíz
  • 15g csirkemáj 
  • olivaolaj

Elkészítés: A csirkemájat lesütöm olajon, közben a kis darabokra vágott cukkinit és krumplit együtt puhára főzöm. Ha minden kész, akkor felöntve a hozzávalókat egy kevés főzővízzel, botmixerrel összemixelem.

3. recept: Céklapüré sertés husival

  • 1 kisebb cékla
  • 1 kisebb krumpli
  • 1 kisebb alma
  • 30g sertés hús
  • 1 ek. olivaolaj

Elkészítés: A húst vágd fel apró kockákra és bő, sótlan vízben főzd meg alaposan. Én mindig legalább fél órát főztem. Ezután öntsd le róla a vizet és az olajjal botmixerezd le. Közben a céklát alaposan mosd és hámozd meg, vágd apró kockákra és öntsd fel annyi vízzel, hogy éppen ellepje. Amikor elkezd puhulni a cékla, akkor a megmosott, meghámozott, és apró kockákra vágott krumplit tedd hozzá, és főzd tovább. A főzés végén tedd bele a meghámozott és felkockázott almát is. Amikor minden megfőtt, önts le a levéből és botmixerezd össze a hússal.

9-10 hónapos kor:

Ennek az időszaknak 2 fő jellegzetessége szokott lenni. Az első az, hogy a legtöbb kicsinek ilyenkorra már van  legalább 1-2 foga, így szívesen rágcsálnal valamit és elkezdenek nyitni a kicsit darabosabb ételek felé is. Ha a te babádnak nincs még foga, akkor sincs semmi baj. Az enyémnek se volt 11 hónapos koráig, úgyhogy nyugodtan add csak neki a püréket botmixerezve. Semmi hátránya nem fog ebből származni. A másik jellegzetessége ennek az időszaknak, hogy a húsok, gyümölcsök, zöldségek és gabonák mellé megjelennek a tejtermékek (nem a tej, az majd csak bőven 1 éves kor után ráér!). Ez nagy könnyebbség szokott lenni az anyukáknak, mert a legtöbb baba szívesen fogyasztja őket és az ételeket is feldobják. Legelőször a natúr joghurtot vezesd be. A tejtermékek bevezetésére én még több időt szántam, mint a többi élelmiszerére. 1-2 hetet is akár, amikor fokozatosan növeltem a mennyiséget. Tehát az első a natúr joghurt volt, aztán a kefír, majd a túró és végül a sovány sajtok. Mire ezeket mind bevezettem, már majdnem 11 hónapos volt Izabella. Én úgy vagyok vele, hogy jobb félni, mint megijedni. Inkább legyek óvatos, mint hogy valami baja legyen. Nagyon figyeld a reakcióit: kiütések, hasmenés, puffadás stb. Ezek mind jelek, amik figyelmeztethetnek is arra, hogy még nem elég érett ezekre a baba. Ha ilyet tapasztalsz, mindenképp konzultálj a gyerekorvosotokkal.

4. recept: Túrós babacsinta (csak akkor, ha eszik már a kicsi darabosat)

Hozzávalók:

  • 3 púpos ek. túró
  • 1 banán
  • 1 ek. aprószemű zabpehely
  • 2 ek. teljeskiőrlésű búzaliszt/ fehér tönkölybúzaliszt
  • annyi víz hogy sűrű palacsinta állagú legyen a tészta
  • olivaolaj

Elkészítés: A túrót alaposan törd össze a banánnal és öntsd hozzá a zabpelyhet és a lisztet, keverd össze öket. Öntsd le a masszát vízzel és várj 10 percet és azután süsd ki őket olivaolajjal kikent serpenyőben.

5. recept: Sárgabarack kása

Hozzávalók:

  • 30g (barna)rizskása (a DM-ben kapható) / Nestlé 8 gabonás pép
  • 1 ek. natúr joghurt
  • 1 db sárgabarack

Elkészítés: A kását öntsd le annyi vízzel, ami épphogy ellepi és várd meg még meghűl. Ezután kanalazd hozzá a natúr joghurtot és egy almareszelőn reszeld le a sárgabarackot, majd azt is add hozzá. Jól keverd össze őket és már lehet is fogyasztani egy reggelire vagy uzsonnára.

6. recept: Zöldséges-sajtos rizs

Hozzávalók:

  • egy kisebb cukkíni fele
  • 1 szál újhagyma
  • 1/4 kk. reszelt fokhagyma
  • 3 ek. főtt rizs
  • 1 ek. reszelt sajt
  • 50g hús, amit szeret a kicsi
  • olivaolaj

Elkészítés: 

  1. Ha püréset eszik még a baba: Főzd meg jól bő, sótlan vízben a husit. Ha kész botmixerezd le. Közben tedd fel párolódni olivaolajon a felszeletelt újhagymát és cukkínít addig, amíg teljesen pépes nem lesz. Ekkor keverd hozzá a fokhagymát és a húspépet. Főzd meg a rizst is és öntsd rá a cukkinis öntetet. A tetejét hintsd meg reszelt sajttal.
  2. Ha már ismerkedik a darabos ételekkel: A husit vágd nagyon kis kockákra és süsd le olivaolajon. Közben párold le szintén olivaolajon a cukkínit és az újhagymát. Mikor kész, keverd el a husival és a fokhagymával és öntsd le vele a főtt rizst. A tetejét szórd meg reszelt sajttal.

 

11-12 hónapos kor:

Lassan elérkezik a babád első szülinapja és egyre több mindent ehet már. A legnagyobb újdonság ekkoriban, hogy be lehet vezetni a tojássárgáját. A fehérjét még nem! Azt majd csak 1 éves kor után. Ergo, ha tortát akarsz rendelni/sütni a babádnak, akkor olyat kell, amiben nincs tojás (se cukor, se semmi mesterséges adalék...). Nem lehetetlen, mi is megcsináltuk anno Izabellának. Ebben a posztban el is olvashatod, hogy milyet. Egyszerűen csak ne legyél lusta és ne akarj az első tortájával villogni a Facebookon meg az Instagramon az ismerősök előtt, hogy milyen csilivili cukorsokkos tortát adsz a gyerekednek (mintha arra lenne szüksége), mert bármilyen meglepő is, ez nem a te ünneped, hanem az övé...! Visszatérve a hozzátápláláshoz, ekkorra gyakorlatilag a gyerkőc csak a fő allergéneket nem eheti még: a tojásfehérjét, a tejet, a mézet, az aprómagvas gyümölcsöket és az olajos magvakat. Azokat majd csak 1 éves kora után lehet elkezdeni bevezetni.

7. recept: Paradicsomszószos tészta

Hozzávalók:

  • 1 db sárgarépa
  • 1 db csicsóka
  • 1 db édesburgonya
  • 1 db lilahagyma
  • 2-3 ek. olivaolaj
  • víz
  • zöldfűszerek: bazsalikom, oregánó, majoranna
  • egy kis bögre házi paradicsomszósz
  • kis tálka főtt tészta

Elkészítés: A hozzávalókat vágd apró kockákra. Egy serpenyőbe öntsd az olivaolajat és abban picit párold meg a lilahagymát. Ha ez kész, mehet rá a többi zöldség és egy pár percig párold őket együtt. Ezután öntsd rá a paradicsomszószt, hintsd meg a zöldfűszerekkel és az egészet hagyd egy kicsit összerottyanni. Ha kész egy botmixerrel homogenizáld. Öntsd rá az egészet egy tálka főtt tésztára és már kész is.

8. recept: Krumplipüré

Hozzávalók:

  • 1 db krumpli
  • 1 jól átfőtt tojás sárgája
  • 2-3 ek. natúr joghurt
  • 1 ek reszelt sajt

Elkészítés: Ezt az ételt imádta Izabella, úgyhogy én bőszen ajánlom. A krumplit főzd meg teljesen puhára. Ha eszik darabosat a gyermeked, akkor csak villával törd össze együtt a krumplit és a tojássárgáját. Kanalazd hozzá a natúr joghurtot és szórd meg a sajttal. Keverd el jól és már fogyaszthatjátok is. Ha püréset eszik, akkor botmixerrel turmixold össze a hozzávalókat. 

9. recept: Kókuszgolyó babáknak (is)

Hozzávalók:

  • fél banán
  • 50g túró
  • 1 ek. kókusz a tésztába+ a forgatáshoz
  • 1 tk. Szafi forró csoki ízú italpor (1 év körüli gyerek ezt minden gond nélkül fogyaszthatja)
  • annyi aprószemű zabpehely, amennyitől össze áll a massza

Elkészítés: A banánt és a túrót törd össze. Keverd hozzá az italport, a kókuszt és a zabpelyhet. Kezd el összegyúrni a masszát és formázz belőle golyókat. Hempergesd meg őket kókuszban és ha kész, hagyd állni egy fél órát, hogy a zabpehely megszívja magát benne és puhuljon.

A neten nagyon sok recept létezik babáknak, de mikor keresitek ezeket, mindig használjátok a józan eszeteket, mert bizony ide bárki bármilyen butaságot felpakolhat és biztos vagyok benne, hogy te se szeretnéd, hogy a babád járjon pórul egy nem megfelelő recept miatt. Megfelelő kritikai érzék (nem kritizálási érzék!) nélkül bele se kezdj a dologba. A szilárd táplálkozás megkezdése amúgy is egy nagyon kardinális, egy életre az életminőséget meghatározó dolog. Én próbáltam a legjobb tudásom szerint összeállítani nektek egy útmutatót. Szerencsére (lekopogom), de úgy tűnik eddig mindent jól csináltunk, mert Izabellának se táplálékallergiája nem alakult ki semmitől, se nem válogatós, se nincs elhízva, sőt a súlya és a magassága olyan, mint ahogy a nagy könyvben meg van írva. Szóval törekedj te is arra, hogy a saját gyereked leggondoskodóbb édesanyját hozd ki magadból. Jó étvágyat az ételekhez és minél zökkenőmentesebb hozzátáplálást kívánok!

Élet a császármetszés után II. rész: Izabella története

Az első részben azt kezdtem elmesélni, hogy én hogyan éltem meg azt, hogy a tervezettek ellenére császárral kellett szülnöm. A mostani részben pedig azt mesélem el, hogy Izabella miért is nem szenvedett semmilyen hátrányt amiatt, hogy nem természetes úton született. Tehát hogy miért ne féltsd a babádat, a "jóakarók" megjegyzései ellenére se.

natural_birth_vs_epidural_newborn_baby_hand.jpg

(A kép forrása: itt )

Ahogy már az előző részben írtam, a kis hölgyike fogta magát a 34. héten és kifordult a fejjel lefelé pózból és ezzel elvette az esélyét a természetes úton való megszületésének. Így történt, hogy 39 hetesen és 2 naposan programozott császárral megszületett Izabella, pontosabban kiordította magát a világba. :) 9/10-es Apgar értéket kapott, ami elég jó tekintve, hogy még soha, senkitől nem hallottam a környezetemben, hogy 10/10-et kapott volna (tudom hogy vannak a tökéletes anyák a tökéletes gyerekeikkel akik nem is 10-est, hanem egyenesen 11-est kaptak, de ezt most hagyjuk...). Valamint az is kiderült, hogy úgy emberesen belegabalyította magát a köldökzsinórba, így mivel nem kellett átverekednie magát zsinórral a nyakán egy szűk csatornán, így ebből az égvilágon semmi gond nem volt, mégcsak nem is feszült rá, ellenben ha másképp történtek volna a dolgok, ez bizony okozhatott volna problémát. Engem nagyon megnyugtatott, hogy a születése ilyen gyorsan és precízen lezajlott, mert ez a köldökzsinóros dolog amúgy is az egyik legfrusztrálóbb félelmem volt a terhesség alatt. A születése után egyből megkaptam őt a mellkasomra, úgyhogy ha aranyóránk nem is, de aranytízpercünk az volt. Ezután kénytelenek voltunk elválni a következő 3 órára, mert őt elvitték megfürdetni és megvizsgálni, engem pedig kitoltak a műtőből.

Tehát 3 óra múlva hozták legközelebb a már akkor is "halk és diszkrét" kislányomat, akit már akkor tudtam, hogy ő érkezik, amikor a folyosó végéről meghallottam az ordítását. Tudtam, hogy ez csak az én édes Izabellám lehet. Van ami azóta se változott. ;) A mai napig is egyből megismerem a város másik végéből is az ordítását. ;)  Most is pont olyan nagyhangú és temperamentumos, mint már akkor is volt (mint az anyukája :D ).

Ezután másnap lekerültünk az újszülött osztályra, ahol mindennap elvitték megvizsgálni reggel és mindig mindent rendben találtak. Kékfény alatt se volt 1 percet se, bár hogy miért nem... hát ez is megérne egy történetetet... Szopizni is elég hamar elkezdett, persze kezdetben ugyanúgy "ügyetlenkedett" mint ahogy az újszülött gyerekek szoktak. Se ügyesebb, se ügyetlenebb nem volt, összes többi kisbabához képest. Ami viszont nagyon volt, az a lázító. A második nap délelőtt szokatlanul hamar visszahozták az orvosi vizsgálatról. A csecsemős elmondása szerint azért, mert szó szerint idézem: "lázította a többi gyereket" és ezért előre vették a sorban, majd gyorsan visszahozták. Csak őt egyedül... A többi baba órák múlva tért csak vissza. Na hát ilyen az én kis ma született bárány gyerekem. Azóta is erős, vezető természet. Szoktam mondani, nem egy "tedd ki, hadd hűljön típus". <3 

A hazatérésünk után elkezdtük a mélyebb megismerkedést, ami napról napra erősebb szeretetté vált. Nem voltak kötődési problémáink és azóta sincsenek. A másik gyakran említett, sok helyen leírt, általam kicsit féligazságnak vélt dolog az az, hogy mikor születnek a babák, akkor a hüvelyben egy csomó organizmussal találkoznak, amik miatt ellenállóbbak lesznek a betegségekkel szemben, mint a császáros babák, akik nem találkoznak ezekkel a baktériumokkal. Nem tudom ezt ki találta ki és valójában mennyi valóság tartalma van, de ha ez igaz is, akkor nálunk ez nagyon nem jött be. Lekopogom, de Izabella mindig is nagyon erős immunrendszerű gyerek volt. 14 hónapos koráig egy köhintés nem sok annyi sem volt neki. 14 és 16 hónapos korában egyszer 5, egyszer meg 6 napig mérsékelten folyt az orra. De azon kívül semmi más tünete nem volt. Még sosem köhögött, nem volt az a hagyományos értelemben vett beteg (hál'istennek). Hasfájós sem volt soha egyszer sem. Szóval ezt én megint csak alkati adottságnak érzem, hogy ki mennyire beteges, nem pedig annak, hogy átjött-e születéskor a hüvelyen vagy sem. Persze ezt biztosan orvosok jobban meg tudnák ítélni. Sosem kérdőjelezném meg azt, hogy ha választani lehet, akkor a természetes szülés a jobb opció szerintem is. Nem véletlen van benne a nevében a természetes, csak az nem tetszik, hogy ma már sokan hajlamosak túlmisztifikálni a dolgokat és csak azért alanyi jogon jó anyának érezni magukat, mert természetes úton szültek. A jó anyaság nem ettől függ, nagyon nem...

Egy másik fontos tényező, amiben még lehet mérni a gyerekek fejlettségét, az a kognitív képességek-motoros képességek-beszéd fejlettség mesterhármasa. Ezen a téren kislánykám szerintem nem tér el az átlagtól. Kivéve a kognitív képességeiben, mert abban egy hajszálnyival - úgy gondolom- erősebb az átlagnál. Tudom én, hogy minden anyuka azt mondja, hogy "az én gyerekem az átlagosnál okosabb", mégha nem is igaz, de szeretném hinni, hogy kisgyerekekkel foglalkozó gyógypedagógusként talán reálisabban meg tudom ezt ítélni, mint egy átlag anyuka. Főleg, hogy már más, évtizedek óta "praktizáló" gyógypedagógus is pont ugyanerre jutott, úgy hogy korábban nem is ismertük egymást, így elfogultságról szó sem lehetett. Ne értsétek félre, ezt abszolút nagyképűségből vagy bántásból mondom, hanem csak próbálom bemutatni, hogy a császáros gyerekek egyáltalán nem butábbak. Egyébként teljesen egyetértek azzal, hogy igenis mindenki a saját gyermekét tartsa csak a legokosabbnak és ezt sokszor mondja is el neki, mert a kimondott szó csodákra képes! 

A mozgásfejlődése az viszont totál átlagosnak mondható. 5 hónaposan oda-vissza forgott, 7 hónaposan felült és kúszott, 8 hónaposan mászott és felállt, 12 hónaposan pedig elindult. Szóval semmi lemaradása nem volt. A beszéde hasonló. Kb. 10 hónaposan az első szava a "nem" volt (tipikus Izabella :D ). Ezt azóta is bőszen és kristálytisztán mondogatja. Most 18 hónaposan 25 rendszeresen használt szava van+ állathangok és erősen utánozza, amit hall (pl. sziréna, dallam, tüsszentés hang stb.). Láthatjátok ezeken a területeken sem jelentett elmaradást, hogy császármetszéssel született.

img_20180109_122325.jpg

4 hetesen már ilyen magasra tudta tartani a fejét. :)

Így a vége felé jutott eszembe, hogy még egy fontos dologról nem beszéltem, mégpedig a szopizásról. Úgy áll a helyzet, hogy Izabella nagyon hamar rájött, hogy ő bizony imád cicizni. Fél éves koráig nem is kapott mást, mint anyatejet. 1 éves koráig hatalmas nagy cici rajongó volt, ezután viszont egyre kevesebbet igényelte, olyannyira hogy aznap, amikor betöltötte a 18. hónapját, még utoljára megszoptattam és azzal abba is hagyta a szopizást. Saját magát választotta el és azóta egyetlen egyszer sem fogadta el újra, pedig időről időre felkínáltam neki. Egyszerűen el kellett fogadnom, hogy én hiába szoptatnám szívesen és lenne is hozzá elég tejem, ő már nem igényli, megérett rá hogy elengedje és ez jó dolog, hisz az élet rendje.

Ezzel a végszóval le is zárnám ezt a bejegyzést. Remélem egy kicsit közelebb tudtam hozni ezt a témát, mivel ma, 2019-ben is még sok butaság és téves hiedelem kering ezzel kapcsolatban. Sajnos az anyukák nagy szeretettel bántják és alázzák egymást a szülés (meg minden más egyéb) kapcsán. Azt szeretném, ha megértenék az emberek, hogy se az az anyuka, se az a gyerek nem kevesebb vagy butább, aki művi úton szült vagy született. Mind a két típusú szülésre én magam is tudok negatív és pozitív példákat is. El kéne már felejteni ezt a beszólogatósdit és csakis egyre koncentrálni, ami mindenki érdeke: hogy az a születendő kisgyerek a legoptimálisabb körülmények között jöhessen a világra és hogy az életét és az egészségét semmi se veszélyeztesse.

Örülök, ha velem tartottál, a legközelebbi alkalommal már egy könnyedebb témáról lesz szó. Addig is, ha bármi kérdésed, észrevételed van, írj nekem nyugodtan és ha van kedved, kövess Instagramon a @mommy.fit.diary néven. 

Élet a császármetszés után I. rész: az én történetem

Talán még itt külön nem említettem, de én Izabellát császármetszéssel szültem. Azóta eltelt már másfél év, úgyhogy néhány dologról tudok ezzel kapcsolatban relevánsan beszélni. Így hát az e heti bejegyzésem azoknak szól, akik császármetszés előtt állnak vagy akik úgy gondolják, hogy a császármetszés az nem is igazi szülés, meg persze annak akit érdekel a téma. :) 

shutterstock_1025701519-1000x570.jpg

Az én hegemen ennél kisebb és nem is látszik így ki semmilyen bugyiból, de ugyanilyen vékony és ugyanilyen színű. (A kép forrása: itt)

Kezdjük ott, hogy én a várandósságom alatt egy percig sem terveztem, hogy császárral fogok szülni. Nem volt semmi problémám a terhesség alatt, minden rendben és jól ment, mindketten egészségesek voltunk és Izabella már korán befordult irányba, úgyhogy minden adott volt a természetes szüléshez. Aztán egyszer csak a 34. héten az ultrahangon azt mondta az orvos, hogy bizony ez a kislány visszafordult és jelenleg farfekvéses. Mindig is nagyon mozgékony volt a hasamban, de ez nagyon meglepett. Egyből közölte is az orvosom, hogy ha nem fordul vissza a 38. hétig, akkor ebből császár lesz. Hát mit ne mondjak, eléggé elszomorodtam vagyis inkább megijedtem. Azt nem mondanám, hogy egy világ dőlt össze bennem, mert nekem már azelőtt is a császár ugyanolyan szülés volt, mint a sima, szóval nem ez volt a baj. Inkább csak féltettem a kicsimet. Nem érdekelt, hogy milyen módon, csak egészségesen születhessen meg.

Gondolom mindenki számára "nagyon meglepő" lesz, de nem fordult vissza, hanem kényelmesen bekuckózta magát a következő 5 hétre fejjel felfelé. Így alakult, hogy egy verőfényes, gyönyörű novemberi napon kilakoltatták a pocakomból a kis lakómat. Persze az 5 hét alatt pont elegendő időm volt, hogy végig hallgassam mindenki zagyvaságát, ijesztgetését és az összes tévhitet a császármetszésről és az így született gyerekek fejlődéséről. Most pedig mondom az én verziómat, hogy mi is az igazság. Kezdjük is először az én szemszögemmel. 

A szülés nagyon gyorsan és precízen zajlott. Szó szerint egy tucat ember nézte végig az egész procedúrát. Abszolút nem kellemes, de szerintem mindenki nevében beszélhetek, amikor azt mondom, hogy kit érdekel, csak a gyerek legyen egészséges. Maga a szülés nekem semennyire nem fájt. Annyira nem, hogy kb. 5 másodperccel azelőtt, hogy felsírt Izabella, azon gondolkoztam, hogy vajon elkezdték-e már a vágást? Össz-vissz 20 perc volt a szülés. A lábamat persze a következő pár órában (kb. 3 órában) nem tudtam mozgatni. Ami nem azt jelenti, hogy nem volt benne olyan fura, bizsergő fájdalom. A hasamon meg az első 1-2 órában súly volt, hogy nyomja a sebet. Amikor este lett, akkor jött csak igazán a fekete leves. Soha semmi nem fájt még annyira, mint amikor először fel kellett állnom, hogy elmenjek fürödni. Még soha nem ájultam el és a közelében sem voltam még, de akkor biztosra vettem, hogy kész vége, én most itt kiterülök. De nem ez történt. Visszaültem az ágyra és egy fél órát feküdtem még. Akkor megint visszajött az ápolónő és újrapróbáltuk a felállást. Iszonyatos fájdalom volt, de sikerült. Szerintem mindenki el tudja képzelni, hogy milyen fájdalom lehet úgy felülni, hogy a hasában átvágtak mindent. Ezután már "csak" el kellett sétálnom a folyosó végére egyedül megfürödni. Életemben nem koncentráltam még annyira, mint akkor, hogy ne essek össze. Na az tényleg pokoli volt. Egészen addig úgy gondoltam, hogy én nem vagyok az a rinyálós fajta és magas a fájdalomküszöböm, de lehet hogy mégse így van.

Másnap lekerültem az újszülött osztályra és megkaptam 24 órában Izabellát. Hát mit ne mondjak, már akkor is imádtam a kislányomat, de mikor magamat se nagyon tudtam ellátni, nem hogy tapasztalatok nélkül egy újszülöttet, akkor nem volt egyszerű megküzdeni a dolgokkal.

Amikor még terhes voltam, akkor nem egy embertől hallottam, hogy császár után sokkal nehezebben és később indul be a tej, mint a sima szülésnél, ha egyáltalán beindul (imádom, hogy az emberek mennyire szeretik a másikat ijesztgetni...). Na ehhez képest én hétfő délben szültem, kedd este már nagyon be volt durranva a cicim, szerda reggelre meg már ömlött a tejem, szóval ez inkább alkati dolog sem mint valóságos tény.

Mikor végre letelt a 72 óra és mehettünk haza, már csak a varratszedés volt hátra. Az is kész volt 5 perc alatt és kaptam rá új kötést azzal, hogy 2 nap múlva szedjem le. Ez a vágásos dolog volt a legsarkalatosabb pontja az egész szülésnek, mert hát hiába, azért nőből vagyok és a net tele van ronda császármetszés hegekről készült képekkel, úgyhogy nagyon féltem, hogy mit fogok odalent látni. Emiatt nem is mertem a 2 nap után levenni a kötést, hanem csak a 3. nap legvégén, azt is rettegve. Innen is hála és köszönet a szuper orvosomnak, aki gyönyörű, precíz munkát végzett. Picike heg volt és az is annyira lent, hogy azt aztán Ricsin kívül biztos hogy soha senki nem látja meg, még ha egy szál tangában flangálok sem (nem fogok ;) ). Akkor azonnal elkezdtem kenni a contractubex krémmel napi többször. Az egy csodaszer! Még anno az egyik legjobb barátnőm ajánlotta és valami hihetetlenül bevált. Az első 3-4 hónapban kentem csak, de mára olyan gyönyörűre meggyógyult a heg, hogy kb. csak 5-7 centi lehet összesen és egy halvány rózsaszín vékony csík. Egy rossz szavam nem lehet.

contractubex-gel2s9.png

Egy tubussal gyógyszertártól függően kb. 3000 Ft és nekem bő 2 hónapig volt elég a tubus. Napi átlág 4-5 alkalommal kentem magam.

A vágás kezdetben sem és a mai napig sem okozott soha semmilyen problémát. Nem fáj semmim. Rendkívül ritkán frontérzékeny és olyankor picit sajog, de ez nem fájdalmas, csak érzem, hogy ott van. Az első kb. 3 hónapban volt, hogy a heg és a környéke teljesen érzéketlen volt. Ha egy tűt szúrtam volna oda teljes erővel, azt se éreztem volna. Azt hittem ez így is marad egy életre, de nem így történt. Gyönyörűen regenerálódott az egész. Ezzel csak annyit akarok mondani, hogy ne félj attól ha császárral szülsz, mert igaz fájdalmas, de sokkal hamarabb meggyógyulsz, mint ahogy azt gondolnád. És ha inkább a pozitív dolgokat akarod meglátni egy váratlan helyzetben, akkor gondolj arra, hogy a gátmetszés sem lenne egy leányálom, ráadásul mivel nem tágított ki egy gyerek lent, így a házas életed se változik és inkontinencia problémáid se valószínű, hogy a szüléstől lesznek. Mondom, a pozitív dolgokra kell koncentrálni és nem belesüllyedni az önsajnálatba! ;) Majd a következőnél újra lehet próbálkozni a természetes szüléssel. :)

A következő részben Izabella szemszögéből mutatom be, hogy mi is történt pontosan a születése után. Tényleg erősebbek-e a természetes úton született babák, voltak-e kötődési nehézségeink vagy hogy bármilyen területen lemaradt-e a társaihoz képest? Ha érdekel ez, akkor tarts velem a következő bejegyzésben is.